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芸能事務所も採用しているバストアップ秘技!

芸能事務所も採用のバストアップ術。
あなたのバストは、大きくなれる!

現役エステティシャン「石塚あゆみ」が教えるバストアップ法 芸能事務所採用のバストアップ術を公開します 芸能事務所採用のバストアップ術を公開します 1カップさえ大きくならなければ全額返金します。




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Dカップの谷間を手に入れました。今ではお風呂に入るときに自分の胸をチェックするのが日課です。 毎日「○○のポーズ」を行っておばあちゃんになっても美乳!女を忘れない女性になりたいと思っています。
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これからも続けていきたいと思います。 ありがとうございました♪ 鹿児島県 T.O様 出産後の垂乳が復活!さらに出産前よりもバストアップ! 体験者の写真 こんばんは、いつも的確なご回答をいただきありがとうございます。
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これからもバストケアのために定期的に続けていきたいと思います。
今後も末永くよろしくお願いします。 長野県 長島様 DVDがあって本当に良かったです。 体験者の写真 石塚様
お世話になっています。 食事療法とバストの関係性って有るんですね。 私は主婦をしている33歳のものですが、子供に食べさせる料理などのバランスの良い食材などは知っていました。なのに何故気がつかなかったんでしょうか。 バストが大きくなる食べ物を食べることで2カップバストがアップするのに!
今私は子育ての真っ最中で睡眠時間もバラバラ。体操も出来る日にはするけど時間が無い日にはゼロといった感じでした。 それを日々の中で出来る運動や、背筋を伸ばすだけで2カップUPさせた「B-UPガールズ」は本当に優秀です。確かに石塚さんが言うとおり、バストアップ法などは冊子だけでは理解することが難しいですよね・・・DVDが非常にわかりやすくて助かりました。 しかも、食べ物でバストを大きくする方法などは忙しい人にぴったりなのではないでしょうか? 旦那も最初この「B-UPガールズ」の効果を疑っていましたが今では喜んでいます♪ 忙しいママさんでも女を忘れたくない、美しいバストの張りをキープしたい人にぴったりですね^^
カワイイ娘に将来教えてあげようかな^^ 福島県 マリアのママ様 色んな教材を試した結果「B-UPガールズ」が一番でした。 体験者の写真 こんにちわ。
海外から失礼します。 ネットでイギリスから取り寄せて購入したEriと申します。 親の事情でイギリスに住んで3年。日本の食事ってやっぱり健康なんですよね^^
こっちは油っこいものが多いのですぐに油断すると肉がついちゃうんです。
また、ブラジャーも日本のAサイズなんてないし。 私は155センチの45キロと標準体型ですが、Aカップなのでこちらでのブラジャー探しに困っていたんです。 そんなとき「じゃあ胸をこっちのサイズにしちゃえばいいじゃん」と気がつき様々なマニュアルを試してきましたが、なかなか効果を感じられずというよりも全く効果を感じられず購入代金を返金してもらったこともありました。 先月のことになりますが、たまたま私の出身大学の帝京大の女の子がモデルになっているB-UPガールズというバストアップの商材についてのメールが届き、早速購入してみました。 マニュアルの中に書かれている食事メニューの部分は、やはり日本食が少ないので活用していませんが、●●や●●、DVDについている運動や特典の「乳首をピンクにする方法」「小顔矯正」を活用しています。 結果はというと、まだ3週間ですが1カップUPしてBカップになりました。今まで付けて来たブラが少し窮屈になってきて、もう少し頑張ればようやくブラジャーのサイズがあるバストになれそうです^^ これまで購入してきたマニュアルは書籍のみで理解し難い部分もありましたが、B-UPガールズはDVDが付いていて本当に実践しやすいです。 もっともっとUPしたいのでこれからもご指導のほどよろしくお願いいたします。 海の向こうから Eri 面倒くさがりの人におススメです♪[新着] 体験者の写真 石塚様
はじめまして。 初めてのメールですが、嬉しい報告です!
B-UPガールズを購入してから約1ヶ月が経過しましたが、CカップからEカップになりました! これまでネット上で買い物をしたことがなく、
また値段も決して安いとは言えないので最初はかなり迷ったのですが、
今となっては本当に安い買い物だったと思ってます。 写真がとても多くわかりやすいですし、何といってもDVDが役に立ってます(v^-^v)♪
きっと面倒くさがりの人にも実行しやすくて良いかもしれません(⌒▽⌒)/ 私の周りには面倒くさがりの人が多いのでススメたいと思います☆
この方法に出会えたことに(^人^)感謝♪です! 東京都 K.N様 彼氏も大喜びです! 体験者の写真 石塚さん、こんにちは! ガリガリの私もバストアップできましたよ♪
会社の人や彼氏も驚いていますが、なんと!2カップもUPしました(≧▽≦) 10代の頃からガリガリの私はウエスト63トップ75だったので諦めていました。
というか胸の存在を忘れていました・・・ しかし、彼氏の胸好きが発覚したのでショックを受け、それからネットで色々と検索をしていて「B-UPガールズ」に出会いました。 まずは●●で●●を増やすことに成功し、三週間で1カップ。
あとは●●●●●●の力や地道な運動のおかげで1カップ。 合計2カップUPしました!!
AカップがCカップになったんですよぉ♪ 毎日懲りずにDVDを見て運動したかいがありました\(*T▽T*)/ワーイ♪ やっぱりDVDが付いているとわかりやくて良いですね☆ 今では彼も「自慢の彼女だよ」と言ってくれています。
来年こそは必ず海に行きます! 本当に「B-UPガールズ」に出会えて良かったです! これからも何かあれば相談に乗ってくださいね♪
ではでは・・・ 大分県 長井様 生理前の張りを実感! 体験者の写真 私は中学生くらいがずっと貧乳でした。 以前合コンに行ったときに隣にいた男性がいきなり私に向かって
「今日はサラシ巻いてるの~?まな板状態じゃん!」と言ってきたのです。 私は自分が貧乳なことを気にしていましたし、皆の前で言われたことが本当にショックで家に帰って一人で泣きました。
でも、そこから見返してやろう!と思いネットで即検索して、口コミや評価の良かったb-upガールズを試してみることにしました。 ホームページにも書いてあったとおり、本当に即効性があるみたいで1週間くらい経ったころには生理前のような張りを感じ、最終的には元々ガリガリだった私もレシピにしたがって実践するうちに程よい体重になりバストもCにUP! 先日石塚さんにご相談したときは、まだまだこれからが大切だとおっしゃられていたので、
これからも頑張りたいと思います。 この素晴らしい方法をもっと多くの人に知ってもらえたら良いですね。 私は友達や同僚に早速薦めましたよ♪
では失礼します。 兵庫県 K.U様 だらしなかった体がスッキリメリハリBODYに![新着] 体験者の写真 はじめまして。私は21歳の女子大生です。
私は胸もなく、冷え性で下半身太り、そして全体的にぽっちゃりした肉が付いている最悪な体系でした。 このままずっとおしゃれも諦めて過ごすのかなー?
そう思っていたのですが、ある日「やっぱりこのままじゃいけない!」と思いジムに通いだしました。 しかし、ジムって筋肉は付くけど胸は大きくなりませんよねー?
だから即退会(笑)
で、ヨガとか色んなものを試し、流れ流れて「B-UP」までたどり着きました(笑) さっそくDVDを活用して毎日エクササイズやマッサージを行っています!
最初は習慣にするのがちょっと面倒くさかったけど、毎日続けるうちに効果を実感しました。 特にバスト周りの●●を●●し、●●●●●が出るメニューを効果的に食したので、
バストが巨乳のDカップに♪Bカップだった以前が懐かしいです^^ あ、あと下半身が細くなってきて体重も落ち始めましたよ♪
ダイエットにも効果的なんて一石二鳥ですね。
今ではもうどこに行っても恥ずかしいとは思いません。
むしろ「私のスタイルを見て!」みたいな(笑) これからも維持し続けて50代で奇跡のBODYといわれるようになりたいでーす!!
ありがとうございました^^ 東京都 K.T様 今まで何をしても大きくならなかったバストが、いともカンタンに大きくなったのか 「そんなに早く簡単にバストアップ出来るわけ無い」 と、思われたかもしれませんね。
たしかに、3週間でバストアップが出来るなんて本当なのか、信じられないのも無理はありません。 でもこれは私が長年かけて築き上げたメソッドが芸能界で密かに実践され、
数多くの方が実証してくれた事実なのです。 下は10代から上は80代まで、年齢差関係なく
自宅で簡単に出来る本物のバストアップの秘密をあなたにお伝えします。 プロフィール 石塚あゆみ この「インターナショナル・エステティシャン」とは、 日本エステティック協会認定エステティシャンであること エステティックに関連する実務経験が3年以上あること エステティックの教育を600時間以上受けていること が条件となり、さらに「CIDESCO国際試験」に合格して初めて与えられる資格です。
「インターナショナル・エステティシャン」というくらいですから、 世界各地の食習慣や体型に合わせた技術や知識を持ち合わせ、 全ての人に効果的な方法をご提供することができます。 つまり、最近増えている“自称”バストアップ研究会代表や、 “自称”プロポーションドクターではなく、 世界的に認められている「公称」の肩書きです。
今回このサイトでご紹介するのは、ご自宅で簡単にできるバストアップ法です。 バストアップと言えば、サプリメントや豊胸手術、矯正下着など、
お金がかかるというイメージが強いですよね。 昔はそうでした。 バストのサイズは遺伝だから、人工的に手を加えるしかない。これが常識だったんですね。
しかし、最新の研究ではバストのサイズは遺伝ではなく、
生活習慣によって決まると言われています。 遺伝と思われていたのは親の生活習慣を子供が受け継いでしまいがちだからで、
生活習慣を変える事でバストのサイズは変化します。 つまり生活環境によって、バストが大きくなるか小さくなるかが決まるのです。
今バストのサイズにお悩みのあなたも、
知らず知らずのうちにバストの成長を妨げてしまっているのです。 小さいのには絶対に理由があるんです。 そのため、そのマイナス要素を取り除けばバストは大きくなります。
ご年齢を気にされる方もいらっしゃいますが、
私は今まで60代の方の施術も何度かさせて頂いております。 もちろんその方たちも、最後は理想のバストを取り戻し笑顔でお帰りになられています。 正しいバストアップ法はご年齢に関係なく効果がある。
これが現在の私の持論です。
なので、バストにお悩みの方はまだ諦めないでください。 普段の生活を見直すだけで思い出したようにバストは大きくなりますよ。 また今回ご紹介する方法は、生活の中に潜む、バストの成長を妨げる要素を取り除くだけなので、
ほとんど手間もお金もかかりません。 まずは、いろいろと試す前にあなたの生活習慣を見直してみましょう! 大丈夫、きっと大きくなりますから! 誰もが陥るバストアップの罠 さて、本題に入る前に巷に流れるバストアップ法の罠についてお伝えします。 突然ですが、今まであなたはどんなバストアップ法を試してきましたか? 友達から聞いた方法、雑誌に書いてあった方法など、
あらゆるバストアップ法を試してきてはいませんでしたか? でも、あまり効果はありませんでしたよね。 効果があったらこのサイトは見ていませんよね。
私が言いたいのはそこなんです
私も何度か雑誌で見たり、お客様から相談されたりしてそういった類いのバストアップ法を知りましたが、
身体の仕組みを知る者としてどうしても疑問視せざるを得ない方法がいくつもありました。

方法が間違っているなら、比率作成へのエネルギーを示しているのが、非常に良いのですが、特別な努力は水の気泡です。 スタイルがそこで変化しなかったなら、さらに、まだ良かったです。また、スタイルが反対に悪化するというもの。 今回、私は、それを拾いながらしたがって、多くをしないとして悪く破産した改良方法を導入します。 もう人工のダンスであるので、間違った情報はそれをさせてはいけません。 それはそれになりません。それをマッサージしても、マッサージは戦うことができません。最もひどく誤りを. . バスト改良方法にしてください。3 そして、マッサージ。大いに… 胸では、大部分は太っています。 脂肪は刺激で分解されています。 美意識で脂肪をマッサージしながら部分的に補われたhodokojutsuがあります。
それは、刺激で脂肪を分解して、血流で掃除を言うものです。 これを意味するというものは理解されます。
一言で言えば、あなたが、向上して、マッサージされて、バストがそうする胸であったのは、最悪の場合には小さくなります。


彼に揉んでもらうと女性ホルモンが増えて胸が大きくなるという噂もあります。 たしかに女性ホルモンは恋やエッチをすると増えますが、揉む事とは直接は関係はないようです。 一度太って胸だけ残す 太る 女子高生の間で密かにやられている
一度太って胸だけ残すバストアップ法「逆ダイエット」 胸のほとんどが脂肪ですから、
太る事で胸の脂肪も増えバストのボリュームは一時的に増えます。 その後、痩せると胸だけ残り、巨乳のできあがり!
って事なんですが、これも問題ありです。 なぜなら、その後のダイエットで多くの場合元通り、
またもし胸が残っても形がくずれ、胸が垂れてしまう事もあるんです。 まず一部分だけ残してダイエットをするというのは不可能です。
そんなに身体はうまく出来ていません。 また無理なダイエットで筋肉が落ちると、
胸が支えられなくなり垂れてしまうんです。 さらにもし体質が変わってしまって体重が落ちなかったら、、、 なかなかリスクの高いバストアップ法ですね。オススメはできません。 豊胸サプリメント サプリメント バストアップのために
女性ホルモンを活発にするサプリメントなどを飲んでいませんか? バストアップに女性ホルモンの働きが関係している事は事実です。 例えば、プエラリアを含んだサプリメントは豊胸によいと言われています。 それはエストロゲン(女性ホルモン)に似た構造を持つ成分(植物性エストロゲンといいます)がプエラリアに入っており、その植物性エストロゲンがホルモン作用を示すからです。 しかし一方、サプリメントの服用実験では他の性ホルモンの低下が認められ、月経が止まったいう例が報告されています。他にも貧血や肝機能変動なども危険性もあるんですよ。 つまり、サプリメントによる過剰摂取は非常にリスクが高いのです。 普段の食事からでも、女性ホルモンを活性化する事はできます。 サプリメントでは逆に身体のホルモンバランスを崩してしまう可能性があります。 またそんなリスクを背負っても、
あなたの胸は大きくなるという保証はないのです。 いかがでしたか? もしかしたら、これらの方法を実践したことがある方も多かったのではないかと思います。 バストアップの登竜門的な方法ばかりですから仕方がないでしょう。
実践した事がある方はもう二度しないでくださいね
また、もし今まさに実践中の方がいらっしゃったら、即刻中止してください。 体型や身体に変わりがないうちにやめないと大変な事になってしまいますので。
これは大げさに言っているのではなく、本当です! 上に書いた方法を実践して体型が崩れ、
何度か私のサロンに泣きながら駆け込んでくる方がいましたから。 ほとんどの人が胸を大きくしたいあまりに、「やりすぎ」てしまうんです。 やりすぎた結果、大きな失敗をしてしまうんです。
間違った方法をやりすぎる程、悲しい事はありません。 なので、もう一度だけ言います。 「ウワサレベル」のいい加減なバストアップはやめましょう!
また普段の日常の生活の中に、バストの成長をさまたげるものがいくつかあります。 その代表格が「ダイエット」! ダイエットのおそろしい副作用 ダイエットは若い女の子にとって、義務教育みたいなもので避けては通れません。 ですが、そのダイエットがバストの成長を妨げている場合が多いのです。
例えば、ダイエットの代名詞である食事制限。 しかし、無理な食事制限をすると脂肪の先に筋肉が落ちてしまいます。 身体は脂肪を燃焼させるよりも先に代謝を落とそうとするんですね。
すると、どうなると思いますか
身体のメリハリがなくなり、ズーンと全体的にむちむちした感じになってしまいます。 バストはトップとアンダーの差ですから、立体感がなくなれば胸も小さく見えてしまいます。
さらに胸は大胸筋で支えられている事を知っていますか? 筋肉が落ちるという事は大胸筋も小さくなるわけです。 大胸筋が退化すれば胸が小さくなりますし、
最悪の場合、胸を重みを支えていられなくなり、垂れます。 おそろしいですよね?
無理なダイエットは絶対にやめましょう
さて、間違ったバストアップ法や無理なダイエットの危険性を理解したところで、
正しいバストアップ法をお伝えします。 これから紹介する方法は、まさにバストアップの王道と言ったところです。
ほとんどの方が2~3サイズ程アップしています。 バストの成長を妨げる要素を取り除くだけなので、手間もお金もかかりません。 つまり、学生やOL・主婦の方など
普段時間の無い人でも手軽にバストアップできる方法です。 正しいバストアップ法とは 私がバストアップの施術、またアドバイスをする時、最初にする事はその人のタイプを見極める事です。 というのも、実はバストの小さい方は大きく分けて3つのタイプに分けられるからです。
タイプが違えば、方法も違う。 タイプを見極める事で、やっていく方法のプログラムを考えるのです。
セミオーダーメイドといったところです。 また逆にあるタイプに有効な方法を他のタイプの人にしても、あまり意味がありません。
むしろマイナスになる事だってありえます。
なので、まずあなたのタイプを見極めましょう。 下の図をご覧ください。 3つのタイプ ひとつのライン上に、3つの体型タイプが書かれていますね。 これが代表的なバストの小さな人の体型タイプです。 さらにその間に中間という文字が書かれていますが、
これは隣同士の体型タイプと繋がっている事を意味します。 つまり、A.ガリガリタイプと、B.洋なしタイプの間の人も存在するし、
B.洋なしタイプと、C.ずんぐりタイプの間の人も存在するという事です。
例えば、
全体的に細いけど、やや下半身がむっちりしてるって人がいたら、 私はその比率を今までの経験から瞬時に判断して、
A.ガリガリタイプとB.洋なしタイプの比率が3:7だとか6:4など数値化していくのです。 そうすることによって、
「3:7の比率でタイプ別のバストアップ法を混ぜよう」 このようなイメージでバストアップの方法をプログラム化できるのです。 ただ、最初からここまで細かくは比率を考えられないとは思うので、
A.ガリガリタイプとB.洋なしタイプの間ならば、その中間だと考えてください。
さて、タイプが分かったところで、その原因を探りましょう。 タイプごとの主な原因はこちらです。 ガリガリタイプに多い原因「栄養不足」 ガリガリタイプ バストの9割は脂肪です。
なので、当たり前ですが食事から栄養を取らなければ、バストが大きくなる事はありません。 栄養が偏っていないか、適度な量の食事を摂っているか見直す必要があります。 洋なしタイプに多い原因「新陳代謝の低下」 洋なしタイプ 身体がむくみやすくはありませんか?
むくみは新陳代謝の低下が原因です。
新陳代謝が悪いと下半身に脂肪が溜まり、胸へ供給されません。 そんなあなたはエクササイズやマッサージによって刺激を与え、新陳代謝を向上させる必要があります。 ずんぐりタイプに多い原因「歪んだ姿勢」 ずんぐりタイプ 身体に凹凸が少ないあなたは、姿勢が悪い証拠。知らず知らずのうちに猫背気味になっていませんか? 姿勢が悪いと背筋が衰え、脂肪が背中や脇についてしまいます。胸に脂肪を集めるために、正しい姿勢に直す必要があります。 さて、あなたの原因がわかりましたか? 中間に位置する方は、ふたつの原因がからみあっていますので複雑に見えますが、
ひとつひとつ対処すれば問題ありません。 バストアップは、「食事」「刺激」「姿勢」の3つのポイントが大切です 身体のタイプチェックであなたのバストが小さかった原因がわかりましたね。 では、次にいったい何をすれば良いのか? あなたがやるべきことは、わずか3ステップ! バストが小さい原因は人それぞれですが、
いずれのタイプの人も、「食事」「刺激」「姿勢」の3つのポイントを意識するだけで、
より高いバストアップ効果が望めます。 「えっ?これだけ??」と思われた方が多いのではないでしょうか? 物事の本質は何でも至ってシンプルです。 バストアップやダイエットに失敗している人の殆どが、
様々な方法に手を出して全て中途半端に終わらせてしまうから、
簡単なものも複雑化して考えてしまうのです。 ダイエットを例にしてみても、
サプリ・運動・エステ・食事制限など様々な方法がありますが、
これらをいくら実践しても痩せない人がいるのはなぜでしょう? つい最近でもバナナダイエットが流行り、
スーパーのバナナが売り切れる現象が起きましたね。 どうしてたった一つのダイエット法で成果を出すことができないのでしょうか? 理由は簡単です。 本質を欠いているからです。 ダイエットの本質とは何でしょう? 答えは、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる。。。 たったこれだけです。シンプルですよね? どんなダイエット法も、ダイエット食品もこの原則からは逃れられません。 これはサイエンスですから、絶対にゆるぎない事実なんです。 つまり、筋肉をつけなければ消費するカロリーが低いんです。
脂肪ブヨブヨでいくらダイエット食品を試しても効果は低いんです。
筋トレをして、ショートケーキを食べている方が痩せるんです。 この原則を逃してダイエットに取り組んでも結果は見えています。 これは、バストアップの世界でも全く同じことが言えます。 バストアップに成功した人は、
物事の本質をシンプルに考え原理原則を知っています。 逆になかなかバストアップできない人は、
物事を複雑化して考え“本質”を逃してしまっているのです。 そして多くの時間とお金も無駄にしてしまうのです。 ほぼ同じ体質と体型で1ヶ月で2カップアップした人と、
一年の時間を掛けた人では数倍違うのですよ? それは人が100年ですることを、50年でする事と一緒です。 溢れかえる情報や表面上の噂だけでその効果を信じ込まないで下さい。 少し前置きが長くなってしまいましたが、
ここまでお伝えしたことをご理解いただけていれば、
きっとあなたは『B-UPガールズ』で理想のバストを
手に入れていただくことができるはずです。 では、ここからいよいよバストアップの本質をお伝えしていきます。
これからあなたが『B-UPガールズ』を実践していく上で
非常に大切な部分であり基本中の基本になりますので、
しっかりとお読みください。 食事 「大豆を食べればいい」と思っていませんか? 大豆イソフラボンは、バストアップに効果的です。
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どれも、「中途半端」です。 基本を無視して、見よう見まねで「引用」しているだけです。 バストの基礎の基礎を理解した上で、正しい方法で取り組んでくださいね。
また、私のアドバイスは、全身美容に効果的です。 生活習慣からくる栄養バランスの崩れや、
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気になる中身の方は、以下のようになっています。 目次 揉むと胸が大きくなる?まさかの都市伝説。その真相が明らかに むりやり太って胸だけ残してやせる?そんな方法では、貧乳になります! まさか? バストは揉むと小さくなる?バストは脂肪でできています。動かすことで脂肪が燃焼されて… 意外に少ないバストアップ情報バストで悩んでいる人は多いのに、役立つ情報が少ないワケは? なぜあなたのバストは小さいのか?原因があって、結果がある。その原因は? どうすれば大きくなるのか?バストの基礎知識ですべてが解明される 乳腺? 脂肪? 大胸筋?バストの構造を知ることがバストアップの近道に やってはいけないバストアップ法バストの構造を考えると危険と思われるバストアップ方法があります。 バストは脂肪。では巨乳はデブということ?意外に知らないバストの脂肪の特徴とは? 健康なくして美乳なし根本的に間違っているバストアップの考え方 キャベツ? 大豆?本当にバストに良い食べ物とは? サプリよりも食事が大切?バストアップにつながる食事の方法とは? バストアップのポイントは3つサプリだけでも、運動だけでも効果なし? こんな食べ物がバストアップに?知らないと損するバストアップにつながる栄養素 気持ちの問題?違います。医学的な理論によってバストが成長するのです。 バストは胸なのに、肩に秘密が?バストの構造上、肩や背中の骨格が重要です。 「ブラなんか必要ない」はダメ?その考えが貧乳を生む? ブラジャーはバストアップの最高のパートナーブラジャーを理解することからバストアップ ブラジャーを正しく装着するには?プロが教える胸を美しく魅せるブラジャーの装着法とは? バストアップはバストケアからあなたのバストを大切に 実は最重要課題なぜバストアップするのか? その理由とは? B-UPガールズ・バストアップ・エクササイズ(実践編)いよいよ実践編!理想のバストに向かって楽しく簡単エクササイズ♪ いかがですか? ここで紹介した内容はほんの一部であり、
冊子版マニュアルに書かれている内容になります。 何度も言いますが、今回はDVDと冊子版マニュアルのセットです。 冊子版では、バストアップのための基本的な知識や間違った方法などを紹介し、
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ご返信には2営業日程度かかることがあります。 感想や体験談もお待ちしています。 ※ヤフーなどのフリーメールをご利用の方はこちらの返信が迷惑メールに入ってしまう現象がありますのでご注意ください。 保証その2:全額返金保証 今回は、普段お仕事や家事をされているOLや主婦の方でも、
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下記のメールアドレスまでご連絡をお願いします。 ご連絡をいただいてから、1週間以内にご返金をさせていただきます。 info@b-upgirl.jp 今ご購入いただいた方には、スペシャル特典を無料でプレゼントさせていただきます 色が濃いのが気になっていませんか?様々なバストアップ法が世の中にはありますが、乳頭乳輪の色をピンク色にする方法は、ほとんど知られていません。 この機会に、バストに関するコンプレックスを無くしてしまいましょう! 今回、あなたのバストをさらに美しくする『乳首をピンクにする方法』をお付けいたします! ※特典は全てダウンロードして頂く形になります。 あごのお肉がゆるゆるだと、せっかくの第一印象も悪くなりますよね。 キュッと上に引き締まった小顔と、パッチリ目を手に入れる簡単エクササイズで、キュートでプルプル顔を手に入れましょう♪ 今回、「B-upガールズ」を買っていただいたあなたにだけ『小顔矯正法』をお付けいたします! ※特典は全てダウンロードして頂く形になります。 スカートが履けない。下半身デブって女性の天敵ですよね。ダイエットをしても下半身だけはやせないですし。。。 けど今日からすぐに出来る脚やせ方法をプレゼント。 毎日の生活であることに気をつけて、お風呂に入る時にこれをするだけで、あなたも「スラッキュッ♪脚やせ美人」になれますよ♪ ※特典は全てダウンロードして頂く形になります。 今回は、本商品のDVDと冊子版マニュアル以外に、
以上の2つの保証と2つの特典もお付けいたします。 あなたならこの商品に一体いくらの価格を付けますか? 予め申し上げておくと、今回の商品制作にあたっては
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代金をいただいて指導している方法です。 もちろん、このようなことは言わなくてもわかっているでしょう。ですので・・・ 「最低でも5万円くらいはしそうだな・・・?」と思う人が多いのではないでしょうか? しかし、この商品を実践することによって、
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諦めなければ効果的且つ最短距離で
理想のバストを手に入れられる方法があることを
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あなたは思春期に感じた胸の張りを感じる事でしょう。 悩み続けたバストサイズ。
きっとこれが最後の悩みになります。 3週間後、あなたはぷっくらと膨らんだバストを胸におさめているでしょう。 憧れていた豊かなバストを手に入れ、女性らしさをさらにパワーアップさせてください!
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効果には個人差があります。 B-upガールズ実践者「二階堂まり」 二階堂まりです。 私は昔からバストにコンプレックスがありました。 小さい頃から女優さんやタレントさんに憧れていて、
スタイル磨きには力を入れていた方だったんですが、
どうしても胸だけは思うように大きくならなかったのです。 胸が小さいとどうしても女性らしさが足りない気がしてしまって、
本当は女性として見られていないのではないか、
子供扱いされているのではないかっていつも不安にかられていました。
洋服選びも苦労しました。 胸の強調されたデザインはもちろん着られないし、
かわいい洋服があっても自分が着ると子供っぽくなってしまって、
試着室で誰にも見られる前に急いで着替えた事もあります。 もちろん努力もしました。 雑誌やテレビで特集されているバストアップ法や友達から聞いた方法など、こっそりとやっていました。
キャベツがバストアップにいいと聞いて、無理矢理食べていた時期もあります。
しかし、どんなにがんばっても、まったく大きくならなかったんです。 最後には豊胸手術のサイトを何度か見ている自分がいました。 こんな事ばかりで、日に日にバストへのコンプレックスは強まり、
自分の事を否定的に考えるようになってしまっていました。 常に「どうせ私なんか」って考えてしまい、まともに恋愛もできませんでした。 このまま、本来の自分を出せず過ごしていくのかな。
そんな事を悲しくも考えていたときに、石塚さんと出会ったのです。
石塚さんにバストのコンプレックスを話すと、 「まりちゃんはこのタイプだから、これとあれに気をつけて生活して。
うちのサロンに来てもらってもいいけど、まりちゃんなら多分これだけでバストアップするよ。」 と即座にバストアップ法を教えてくれました。
それから2週間、石塚さんに教わった事を忠実に実践したところ、
みるみるうちに2カップアップ。 そして3週間後、今までBカップだった私の胸がDカップまで成長したのです。 それからはもう毎日が楽しくて仕方がありませんでした。 気分も前向きになりましたし、おしゃれにも一段と気を使うようになりました。 本当に昔からは考えられないことです。
その後、私が通っていた帝京大学でミスコンテストで優勝する事ができ、
オフィスshuuという事務所に所属することになりました。 念願の芸能界へ入る事ができたのです。(まだ芸能人とは言えませんが) それもこれも石塚さんのおかげです。
石塚さんのアドバイスがなければ、今の私はありません。 今回このB-UPガールズのお話を頂いたとき、喜んで引き受けさせて頂きました。
以前の私のような方のために、
私はそのひとりの実証人として、みなさんにバストアップ法をお伝えします。
それでは最後に、現在バストにお悩みのみなさん。 バストは大きくなります。 ただ以前の私のように正しい方法を知らないだけなんです。 私はバストアップをしてスタイルはもちろん性格や考え方まで変わりました。 次はあなたの番です!B-UPガールズで理想のバストを手に入れてください。
私も微力ながら協力させて頂きます! B-UPガールズを使用した方からの体験談 左右の胸の差を克服!さらに減量にも成功! 体験者の写真 石塚さんありがとうございましたー!! 最初に冊子とDVDを見終わったときには、正直「こんな簡単な方法でいいの?」だったんです。写真を見てもらえればわかると思いますが、私はバストアップをしたいのと同時に右よりも左胸の方が小さいため左右の差もなくしたかったんです。 今まで片方だけブラジャーがブカブカのまま付けてたんですよ・・・ でも今となっては、皆さんのサポートとエクササイズのお陰で、見た目ではわからないほどに左右差がなくなり見事にバストアップにも成功しました♪
左右差がなくなったのは、石塚さんがメールで教えてくださった方法を取り入れたからだと思います!今ではパットが薄いブラが丁度よくなりました! しかもまだまだ成長しそうな感じがしてます。あ、あとこの1ヶ月で体重が2キロダウンしましたよぉ。何だか良いことづくしで本当に毎日が楽しいです(‐^▽^‐) マストバイ!ですねっ!DVDもお買い得♪
それでは、また報告しますヾ(*'-'*) 東京都 前田様 スカスカだったブラジャーがパンパンに![新着] 体験者の写真 こんばんは。
今年の夏にヒョウ柄の下着なんて大胆なものを買ってしまいました・・・
その結果バストはスカスカ・・惨めな結果に。 夏に海に行ったときに、周りの女子達は巨乳ちゃんばっかり!
え?あれ?皆こんなに胸あったっけ?
やっぱり皆夏の海に向けて工夫していたんですね。
そう焦って私は今から来年の夏に向けてバストアップすることにしました。 「B-UP」の前にも色んなマニュアルを試したんですけど、
「これ雑誌に書いてあったじゃーん」とかがとても多かったんです。 でも、「B-UP」は初めて見る知識ばかりだし、最初の2週間は効果が無い?と焦ったけど、
三週間目くらいから胸のハリを感じてきて、Bカップだったのが今ではDカップにまで成長しました! これで彼氏もゲットできるかな?特典の脚やせ法と小顔矯正法も実践して、
トータルビューティーボディを目指そうと思います^^
では(⌒ー⌒)ノ~~~ 神奈川県 海っ子さん バストの形が良くなりました。 体験者の写真 おはようございます。
秋田県K.Sです。(申し訳ありませんがイニシャルで失礼します) 実践の報告ですが、バストトップが早速1センチUPしました。そして外人モデルのような釣鐘型バスト、手に入れました。 そして意外にも生理痛が軽くなりました。
私は以前までは生理が重いタイプで家で一日中寝ているなんてザラでした。 しかし、女性ホルモンのバランスが良くなったのでしょうか?生理が来たのにも気がつかないくらい痛みが軽減されています。 私はバストはDカップだったので張りを保つ為に購入したのですが、バストの形が本当に良くなり満足しています。 しかもバストトップは4日間で1センチUPしましたよ!! また、付属の「乳首をピンクにする方法」試しました。
本当に乳首の色が薄くなり赤ちゃんのような乳首になりました。 個人的に形・色・大きさ全てが完璧なバストになったと満足しております。
恐るべし・・・「B-UPガールズ」 秋田県 K.S様 出産経験のある私でも・・・ 体験者の写真 石塚あゆみ様
先月からバストアップを始めました、T.Kです。
いつも迅速な対応をしていただき、ありがとうございます。 以前にもメールしましたが、私は30代で出産経験があります。 出産して離乳後からバストの垂れが気になり始め、いつも矯正下着で頑張って持ち上げていたのですが、元が小さいため、あまり効果は無く下着に締め付けられて胸が余計小さくなるだけでした・・・ 授乳前のような自然で、大きく垂れない胸にずっとなりたいと思っていた時、インターネットでの口コミを見て石塚さんのバストアップ法を実践することにしました。 最初は半信半疑でしたが、もしもバストアップに成功しなければ返金していただけるということもあり、まずは1ヶ月真剣に取り組むことにしました。 内容は口コミのとおり、書籍とDVDのセットで非常に理解しやすいもので、専業主婦で時間の無い私にも実践しやすいものでした。 また、石塚さんのバストアップ法は、ただ単に大きくするだけではなく、形も本当にきれいにしてくれるのがとても嬉しいです。
まだ自慢できるほどのものではありませんが、垂れ気味だったバストもきれいに持ち上がっていますよね! 夫とはもう3年も夫婦生活が無かったのですが最近は胸に視線を感じるように成り、急な胸の変化に気付き始めているようです。もしかしたら子供がまた出来ちゃいそうです(笑) ちなみに、もう矯正下着は捨ててしまいました。
下着に頼らなくてももう垂れない大きなバストを手に入れたので。 これからは商品を見ながらバストアップではなく、バストケアに励んでいきたいと思います。 石塚さんには、心から感謝しております。
ありがとうございます。 大阪府 T.K様 「B-UPガールズ」万歳! 体験者の写真 「B-UPガールズ」万歳!私の胸万歳!です。 私は徳島の大学院に通う26歳です。
猫背と骨盤のゆがみ?の所為で私の胸は万年Aカップでした・・・ 彼氏も「俺Aカップが一番好きなんだよねー」と言ってくれていました。しかし、私知っていたんです。彼氏が実は巨乳好きな事。
内緒でこっそりレースクイーンのイベントに行っていたみたいで、彼氏のPCを見ると「巨乳」「巨乳」「巨乳」のオンパレードでした。 私はショックを受けて見返してやる!!(彼氏にw)と思い早速彼氏の画像を削除した後wネットでバストアップの検索を行いました。
そんな時infotopのバストアップ部門一位だったのが「B-UPガールズ」。さっそくクリックし購入したところバストがAからCに! 一ヶ月は大きくなるのにかかりました。最初の一週間は効果が無かったのですが三週間目にいきなりバストが大きくなってきて最終的には2カップアップ!
多分「バストアップレシピ」のおかげと思っています。 彼氏も褒めてくれて今ではもうレースクイーンのイベントに行っていないみたいです! これからも続けていきたいと思いますので、よろしくお願いします。 徳島県 八木様 張りが出ました!艶もでました![新着] 体験者の写真 B-UPガールズ事務局 御中
こんばんは。
三重県在住の綾子と申します。 私は年齢が41歳で、少し女性としては上の年齢だったので、バストアップするのか心配でした。
しかし、いつまでたっても女性を忘れたくないという思いと、
彼氏やこれから出会う婚活男性にいい印象を与えたいと思い購入してみました。 一番この「B-UPガールズ」で嬉しかったのはサポート機能ですね。
私は普段インターネットかメールくらいしかいじらないので全く機械関係は分からないんです。 それを特典の見方から、DVDの見方、実践に関わる様々なことを教えていただきとても感謝しています。
その甲斐あってか、一ヶ月半でバストが1カップアップ!CからDになったのです。
しかも、毎夜のバストマッサージもあってかバストがツヤツヤになりました。 お友達(女性)にデコルテを見せると「40代の肌じゃないみたい!」と驚かれるんですよ。
柔らかいのに弾力があって、形がとても綺麗に整いました! アラフォーからでもバストアップはするんですね。
嬉しくて報告までにメールを送らせて頂きました。
今後ともよろしくお願い致します。 三重県 綾子様 悩みがなくなりました♪ 体験者の写真 はじめまして!私は19歳の大学生です。
私の悩みは昔から胸が小さいことでした↓
友達には「痩せてるから胸無くても大丈夫だよー」などと慰められていましたが、自分的には痩せていて胸のある女性になりたいと日々モヤモヤしていました。 実は、豊胸手術も考えたのですが、高いし彼氏や親が猛反対したので諦めました。 でも、胸を大きくすることは諦めきれず、
なんかいい方法ないかなとネットで調べていたら石塚さんのサイトがあったんです。 最初は「えーまぁ同じ大学生がやってるからほんとなのかなぁ?」と正直疑ってましたケド実際にやってみると、すごい効果でびっくりしました!しかも実践からわずか3週間で2カップアップという驚異的な早さですw(゜o゜)w 何だか色々と疑ってごめんなさーーいって思いました(笑)
毎日、目に見える胸の張りを実感でき本当に楽しく実践できてます^^
そういえば、ママに見せたらびっくりして「ママもやる!」って張り切ってます(笑)
ママにも少しですが効果が出てるみたいです☆
大学の友達と11月にバリ島に行く計画を立てているんですが、昔の私は「水着どうしよー」って悩んで旅行をキャンセルしたこともありました・・・ でも今回は、自信を持って楽しんできたいと思います((o(^∇^)o))
だって今は胸があるから水着もOKです!! コンプレックスがなくなって、すごく幸せです★ 私もこの方法を友達に広めたいと思いますので、石塚さんもこの素晴らしい方法を多くの人に広めていってくださいね。 またメールします(⌒ー⌒)ノ~~~ 北海道 優衣様 信じてよかった。 体験者の写真 石塚さん、はじめまして。
私はOLをしている25歳のものです。 石塚さんのバストアップ法を始めて、今日でちょうど4週間目です。
私は今までぽっちゃりなどと言われてきて「でも、胸は大きいよね」と男性に期待されてきました。 しかし、私の胸は大きいけれどたれパンダみたいなおばさん胸だったんです。 男性陣と合コンに行き、付き合うことになっても「あれ?なんか●●ちゃんってお母さんみたいだよね」「母性感じるなー」などとお母さん呼ばわりが多く人知れず傷ついてきました。 同僚にEカップなのにスレンダーな女性がいて、彼女は私と同じカップなのにアンダーが10センチも違ったんです。 ダイエットしよう・・そう思って励んでも胸から落ちていくばかり、色んなサプリや方法を試してもダメで、辿り着いたのがこのB-UPガールズでした。 ホームページにはモニターの方の成果が多く出ていましたが、私でも本当にバストアップできるのか不安で、購入するのにかなり悩みました。 でも購入前にも関わらず、事務局の方が本当に親身になって相談に乗ってくださり、思い切って実践してみることにしました。 するとみるみるうちにアンダー5センチダウン!
トップバストは1センチ上がりました! 気になっていた体重も実践前から2.3kg落ち、これからがもっと楽しみです。
また報告させていただきますので、今後ともよろしくお願いします。 富山県 Y.N様 谷間が出来ました!来年は水着で海に繰り出します! 体験者の写真 石塚 様 海外旅行大好きな清水と申します。体験談と写真を送ります(/(エ)\)
私はこの「B-UPガールズ」をたまたま友達のBLOGで見かけて買ったのですが最高でしたね! 元々友達が「B-UPガールズ」でバストアップしたと書き込んであったので、100%信じて購入しました。私は冊子版で購入したのですが、発送もとても早くすぐに実践することができました。 さっそく毎日水着を着ながらバストアップ運動を行って、食事にも気を使い・・・
そうしているうち気がついたらワンサイズ大きくなっていました(●⌒∇⌒●) と同時に谷間が・・♪ 今もバストをキープする為に毎日エクサイズと食生活!気をつけてますよ^^ 来年は海外旅行で海に行くので水着を披露するのが楽しみです♪
私も自分のブログでこの商品を薦めたいと思います♪(* ̄ー ̄)v 石塚さん、どうぞこれからも頑張ってください! 東京都 M.Y様 本当に最短距離で効果が出ました! 体験者の写真 B-UPガールズ事務局 様 いつもお世話になっております。
プログラムを始めて1ヶ月が経ちましたが、効果が出始めてきましたので写真付きで報告させていただきます。
今まで何年も胸を大きくしたいと悩んできたのに、こんなに早く効果を感じられていることが嘘のようです。
これまでありとあらゆる豊胸法やサプリなど試してきましたが、目に見える効果はなく、
あと少し遅かったら私は豊胸手術していたところでした。 そしたら、きっとメンテナンス・メンテナンスで何百万もの大金を偽のバストにつぎ込んでいたと思います。 石塚さんがホームページに書かれていた、「最短距離で、より効果的に」という言葉を信じて商品を購入しましたが、ここまですぐに効果が出るとは思わず、逆に怖いくらいです。。。
でも、本当にこの商品を早く知ることができて良かったです。
しかも特別価格で購入できたのでラッキーでした♪
やっぱり成功には正しい知識と動作を知ることが必要なんですね。DVDが付いていて良かったです! これからも続けていきますので、よろしくお願いします。 最後に・・・
石塚さん、私の人生を変えてくださり本当にありがとうございます!
失礼します。 鹿児島県 浮田様 しぼんだバストが復活![新着] 体験者の写真 石塚さん、
この度はありがとうございます。
CカップがEカップになりました。 子供を産んだとたんバストが急激にしぼみ、元々Dカップだったバストが気がつけばCカップに・・・
私は多少体重もあるほうなので胸がないとプロレスラーみたいな体系だったんです(汗) それに、授乳前は自分でも巨乳と思っていましたし、
まさか胸が小さくなるなんて予想もしていなかったんです!
焦って授乳後はマッサージやサプリに頼りましたが、結局効果なし。
余計に疲れただけでした。 しかし、「B-UPガールズ」のやり方ではすぐに、三週間で効果が現われてきました!
やっぱりあの運動が功をなしたのだと思います。 最近では「え?本当に主婦?」といわれることも多くなり、大胆なカッティングの服も楽しんでいます♪
夫に内緒で若い男の子とのデートも楽しんじゃおうかなっ(笑) お陰様で今は毎日が楽しく過ごせています。
本当にどうもありがとうございました。 鹿児島県 浮田様 グラビアアイドルからも続々と喜びの声が グラビアアイドルの体験写真 石塚さんお久しぶりです! イソ○○ボンと○○ーフルーツとB-UPガールズ
この組み合わせ本当に最高!! これからもよろしくお願いします! グラビアモデルAさん 21歳 グラビアアイドルの体験写真 ダイエットで胸のサイズもカップダウンして
落ち込んでいる時に、同業の友達が勧めてくれたのが
B-UPガールズでした。 元々少し太りやすい体質で冷え性の私。 さらにそんなに大きくないのに垂れ気味の胸がコンプレックスでしたが
B-UPガールズの○○を実践したら体重はそのままで
胸だけカップアップで張りも出てきて大満足です! もっとがんばって理想のバストを目指したいと思います♪ グラビアモデルFさん 25歳 グラビアアイドルの体験写真 私は昔からやせ細っていて撮影の時も
背中などのお肉を胸に持ってくる事も出来ずに
スタッフの皆さんを本当に困らせて
手術しかないのかなぁ~と本気で悩んでました。 だけど、見てくださいよ!
今では胸だけが大きくなり色んな雑誌とかでも
「そのスタイルの秘密は?」なんて
聞かれたりもします。 今回、石塚さんがB-UPガールズを出版されると聞いて
これを見ている方たちに私から一言 「胸が小さいと悩む気持ちは私もすごく分かります。ただ石塚さんは芸能界でも有名なエステティシャンで、本物のバストアップを追求しているすばらしい人なので
是非、是非!このB-UPガールズでバストアップでパーフェクトボディを手に入れてくださいね!」 ご購入者または購入検討の方から寄せられた質問です 本当に私の胸も大きくなりますか? 答え はい、大丈夫です。 なぜなら、モニター結果や体験談でもわかるように、
この方法ですでに多くの方がバストアップに成功していますし、私のサロンにお越しいただいているお客様も目に見える効果を実感されています。 ただ、無責任なことを言うつもりはないのではっきり言います。 バストの小さい原因は色んなタイプがあり、
全身ガリガリでバストにボリュームが無かったり、
下半身だけ太っていてバストは元気がなかったり、
全体的にぽっちゃりしててるのにバストにお肉が集まらなかったり・・・ そのタイプによってバストアップの手順が多少違います。 ですので、マニュアルやDVDを理解せずに実践しても効果は期待できませんが、 商品の内容に沿ってしっかりと実践していただければ、理想のバストを手に入れられるでしょう。 実践方法は難しいものではありませんが、
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メールにてサポートさせていただきますのでご安心ください 妊娠しているのですが大丈夫でしょうか? 答え 基本的に乳腺を刺激していきますが、妊婦さんにも大丈夫です。 ただ、マニュアルの中で書いてありますが、
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長時間続けたり強く刺激したりするのは絶対にしないで下さい。 実際に妊娠されている方も大勢取り組んでいますので、安心してください。 貧乳というよりガリガリで悩んでいるのですがそれでもバストアップできますか? 答え 当然バストアップは出来ます。 特に最初の方はこの裏技を実践する前に、
まずは正しい生活の送り方から初めてもらいますので、
ピッタリの対処法があるのでご安心ください。 もしも返金する場合どのような手続きになりますか 答え ご購入後60日以降にメールにてご連絡ください。
当方から簡単なアンケートお送り致します。 そちらにアンケート内容と金融口座情報(金融機関、口座番号など)を記入して頂き、メールにてご返送して頂きます。 確認後、営業日10日以内に指定口座へご返金させて頂きます。 現在40歳ですが、効果はありますか 答え はい、あります。 確かに、年齢が上がると女性ホルモンの分泌量が減ってきて、
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これからの人生、バストが小さいというコンプレックスから解放されるのです! きっとその時あなたは今まで見た事もない程輝いていて、素敵な笑顔をされていることでしょう。
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そんな方がバストのコンプレックスを解消して、キラキラした笑顔に戻っていく事。
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きちんと正しい方法でバストアップすれば大きくなるんです。 しかし、その方法を知らないだけ。 理想のプロポーションを手に入れた方は本当に幸せそうな顔をされています。
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私は、今まで色々な方法で、バストアップを試してきましたが、どれも期待した効果があらわれませんでした。 今回この「B-upガールズ」を読ませて頂き、ダメ元でやってみました。 結論からいうと、AからCカップになりました! 具体的には、このプログラムを始めて約2週間位して、おや?という感じになり、 3週目くらいからバストがみるみる大きくなったんです。 一時期は、ホントに手術しようかというところまで悩んでました。 以前と比べて、実際、今の現実が信じられなく、もう毎日がとても楽しいです。 ホントにダメ元でやってみましたが、やってよかったです! 東京都 佐藤様 これは本当に自分の胸なの!? 体験者の写真 石塚さん、こんにちは。とても効果のある情報をありがとうございます。 今までバストアップに関しては、どれだけお金をかけたか分かりません。 石塚さんの話をお聞きし「これなら出来るかな…」とすぐに迷わず、モニター参加させて頂きました。 「夏中には絶対に大きくしたい!」 単純ですが、その目標を持ちこのプログラムに挑みました。 そして、なんと3週間で「これは本当に自分の胸なの!?」というくらいになりました! Dカップです! このマニュアルに出会わなければ、一生大きくならないままだったと思います。 毎日楽しくて仕方ありません! ありがとうございました!! 千葉県 斉藤様 1カップ大きくなりました! 体験者の写真 「B-upガールズ」に挑戦したのでご報告です!! あれから3週間試しましたが、1カップ大きくなりました! 今まで、サプリを飲んだり一時的に太ってみたりと、色んなことを試してきたんです。 しかし、効果は現れず「手術しか大きくなる方法ってないんじゃないの」と思ったところで、 石塚さんの「B-upガールズ」に出会いました。 正直半信半疑でしたが、モニターだからお金は掛からないし…と覚悟を決めました。 そこでこの結果です。写真を添付いたします♪ 石塚さん、ありがとうございました。 神奈川県 芳賀様 ずーっと悩んでたので本当に感謝してます♪ 体験者の方からの声 B-upガールズアンケート05 B-upガールズアンケート06 B-upガールズアンケート07 B-UPガールズプログラムの価格 ご購入前に必ずお読みください! ※ダウンロード版をご購入の場合にはDVDが別発送の為、弊社に一度住所のご連絡を頂いてからの発送になります。到着まで3日~20日ほど掛かりますのでDVDが同封されております冊子版をおススメ致します。
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柔軟なカラダは美容の味方

体験者の90%以上がその効果を実感!北京、アテネオリンピックのシンクロナイズドスイミング強化選手も実践した
八田式ストレッチメソッド
をついに公開!
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シンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手も実践!
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「うそでしょ?ぜんぜん痛くないけど…なぜ?」この“優しいケアとストレッチ法”があればあなたの体が生まれつき硬かったとしても…、その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げるのは可能です。

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ストレッチと聞いてあなたは何を想像しますか? 「イテテテテ!!」 と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか? 実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。 もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。 たとえあなたがどれだけ硬くても、3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。 さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
立っている間、携帯電話のようにボディーを折り重ねることができます。 あなたは信じられないかもしれません。 最初に「Aある方法」を練習するnanodeと人々の結果を見てください。 それを練習する人々のEiko結果八田【Eiko八田プロフィール】
ダンスは4歳から始められます。 ダンス実験室の教師を通って東京に行った後に、それは、**西田でコンテンポラリーダンスを研究します、そして、橋のuraisamuのクラシックバレエとそれを研究します。ダンスYuko狩野の下の研究をジャズ風に演奏してください。 それは多くのステージに働きます。 「フレキシブルなボディーのためのボディーWork Theory」は主として定期的にヨーガにおける運動選手、ダンサー、およびインストラクターを目的とすることです、そして、保持された90%以上が現在ワークショップを受けるために約300人でボディーを柔らかくするのがものに成功します。
【経歴】
>>> 1990年…
年度文化庁芸術家国内研修員。

>>> 1999年…
KIDS DANCE ・バレエクラスを開設。

>>> 2001年…
長年の自分の肩こり・腰痛・扁平足・外反母趾・冷え性等の改善の為、さまざまなストレッチ法や、自彊術、ヨガ、呼吸法、バレエ解剖学に基づくボデイメーキング、マッサージ法等を研究。その研究成果を実際のダンスレッスンに活かし、現在のストレッチノウハウを確立させる。

>>> 2006年…
IYC(International Yoga Center)にて、きれいになるヨガインストラクター資格を取得。その後、自宅のスタジオでの教室の他、法人、教育・学校関係、個人向けなどヨガの出張講習やレッスン指導、ワークショップを行う。

>>> 2006年…
12月よりシンクロナイズドスイミングの選手へ、バレエ、ダンス、ヨガなどを用いた、効果的な体の使い方のレッスンを開始。この中から指導した選手の3名が2009年ナショナルチームに選考される。

>>> 2007年…
シンクロオリンピックジュニア強化選手などの柔軟アップ、コアレッスン、振付を開始。また、介護デイケア施設にてスタッフ向けシニアストレッチ講習会を開始。NPO法人主催ヨガワークショップの講師として指導にあたるなど、法人、学校などでも講習会を開催。

>>> 2008年…
7月より「柔軟な体の為のBody Work Theory」に基づいた『柔軟性アップのみに焦点を絞ったワークショップ』を開催。これまでの受講者約300名の内90%が体を柔らかくする事に成功。その評判がクチコミで広がり、ワークショップは常に満席。

>>> 2008年…
9月より、上記WSを網羅したテキスト『柔軟性アップのみに焦点を絞った自分の体の取扱説明書ahiru-method前屈系』を自主作成、発行。

>>> 2009年…
10月より、シンクロナショナルチーム指導。体の使い方、ダンス、バレエ、振付担当。 プロを目指す野球選手ピッチャーのパーソナルレッスン、野球のシニアリーグの中学生パーソナルレッスンも開始。


【過去にストレッチを指導したジャンル】
バレエコンテンポラリーダンスなどのEiko八田、社交ダンス、バトントワリングチーア、Hip Hop家のレゲエはベリーダンスのポールダンスのアフリカの劇場ダンスフラメンコフラダンスを打ちました、ダンス、パントマイムエアロビクスヨーガピラティスシンクロナイズド、野球、フィギュアスケートテコンドー、中国軍芸術、太極拳、カポエイラボクシング、空手、手動の治療学マスター、アシスタントボディービルモデル、および一般を看病して「即座の効果。 フレキシブルな上*ボディーWork Theory*のために」そして、「伸びが苦痛であって、多くであり過ぎる、ritakunaiyonaa;、」 ウィル、あなた、いてください、」柔軟なボディーを持っています。 「kerebanaa;、 より多く、」 」 . . また、このように心配であることで、私はあなたのそのような気持ちをよく理解しています。 私は、得て、曲げやすいものが現在だけを具体化させるということであり、伸びが案内される見地に存在します。 しかしながら、私の身体の硬度のため、以前心配しました、そして、苦しみました。 私は子供以来のダンスとバレエをし続けていました。 しかしながら、私の身体の硬度は、致命的であって、ダンサーとして私の複合体でした。 それが赤くされて、柔軟性が一生懸命働いている、「Itatata、」、それは柔らかく全くなりません。 それでも、ボディーは無理矢理コーチまで保持されます、そして、それは金切り声を出します。 その結果、痛みは体が柔らかくなるのから遠くに筋肉とジョイントに留まっています。 毎日課された伸びは、苦痛でした、そして、それがそうし、それがなり、それがそうする、または柔らかくなるかどうか理解していなくても、それは柔らかくなりません。まさしくその。 しかしながら、何回も間違ったやり方でディスクメモ用紙になりました、そして、地獄の毎日は費やされました。 しかしながら、あなたは、世界が不公平であると考えるでしょうか?起源からの生まれながらの人、A優しい人が缶が体が柔らかい人だけではなく、Isnが彼のものを提供します。petanともに、床に手渡します。アクセサリー垂直に、180度のまたがった姿勢くそったれ野郎petanとヘッドの床の上の何でも苦労せずに、立ちます。 それはそれをねたみます。 固いボディーの人がここでそれを和らげるなら、毎日、苦心の「地道な努力」を乗り切る「気骨」が、それだけに必要です。


なんせ、お相撲の世界では、体重を載せて「腱」を“ブチン“と切ってしまうそうです…。 やはり、体を柔らかくするには、相当しんどい思いをしなくてはならないのでしょうか? ストレッチや柔軟以外にも、やらなければならない事がたくさんあるのに…。 毎日たくさん痛い思いをしなければ、体を柔らかくする事はできないのでしょうか? いえ、そんな事はありません。 結論から言いますが、今、私の話を聞いているあなたは、
そんな無理をしなくても体を柔らかくする事が出来ます。 例え、あなたがどれだけ硬くても心配いりません。 私が人生を賭けて開発してきた「ある方法」を使えば、あなたは無理に痛い思いをせずに、
そしてスピーディに、今まで体験した事の無いような柔軟性を身に付ける事ができるのです。 そしてこの方法は300人中90%がその効果を実感した確かな方法なのです。 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 本物のストレッチとの出会い あれは2006年の事です。 私は、縁あって、シンクロナイズドスイミングという競技に出会い、
オリンピックを目指す選手達の柔軟アップや振付をレッスンする機会を持ちました。 もちろんその頃、体を柔らかくするメソッドについては自信がありました。 なんせ私自身が体の硬さに悩み、研究と努力を重ね克服してきた経験もありましたし、
既にダンススクールで沢山の教え子の体を柔らかくする事が出来たからです。 しかし、今回の相手は第一線で活躍するアスリート達です。 試合の日も決まっていますし、目標とする成績もハッキリしています。 「とにかく早く、効果的に選手の柔軟性をアップさせなければならない。」
「でも、選手がけがや故障をする原因となってはいけない。」 つまり、何よりも速効性と安全性が求められたのです。 わずかな期間で選手の柔軟性をアップさせるには、その時の方法だけでは足りませんでした。 そして、私はオリンピックを目指す選手たちとのレッスンで、生徒たちの体と接して行くうちに、柔軟に関してさらに深く研究をするようになり、ストレッチに関して新たな境地にたどり着いたのです。 もちろんこれまで、自分の体を柔らかくする為に、ありとあらゆる方法を研究し実践してきました。 しかし、この時に出会ったストレッチ法は、これまでのものを遥かに凌ぐ即効性があったのです。 実際にこのストレッチを試した選手達は、
これまでに無いスピードでみるみる柔らかくなって行きました。 ケガや故障もなく、顔を苦痛に歪める事無く、短期間で体を柔らかくする事に成功したのです。 いったい、彼女たちはどのようなストレッチを体験したのでしょう? 本当に速効性があり、効果的なストレッチとはどのようなものなのでしょうか? 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 あなたのストロークを激変させる、やってはいけない2つのストレッチと、やらなければならない1つの方法とは? 結論から言います。 あなたもご存じの通り、世の中には、スタティック・ストレッチ、PNFストレッチ、ヨガなど
体を柔らかくする為の方法がたくさんあります。 ただし、どれを実践する上でも、やってはいけない事が二つあります。 それは、 1、形だけのストレッチ
2、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ です。 まず、形だけのストレッチとはどのような物なのか? これは誰もが体験した事があると思いますが、「イチ、ニ、サン、シ」と自分の動かせる範囲だけで、単純に柔軟体操をするだけのものです。 あなたの想像通り、今、動く範囲で何度も屈伸や開脚をした所で、
あなたの体が今より柔らかくなるという事は考えられません。 また、アキレス腱を伸ばすストレッチにしても、ただ漫然とやるのではなく
体の関節をどのように動かすかをイメージしながら取り組まなければ意味がありません。 「やったつもりのストレッチ」では、時間がもったいないだけです。 そして、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。 顔を真っ赤にして 「イテテテテ!!」 と無理 2000 ストレッチしても、その場では若干の伸びが感じられるかもしれません。 しかし、本物の柔軟性は身につきませんし、故障の原因ともなってしまいます。 何しろ、そんなストレッチでは本人のやる気が失われますし、
毎日続ける事が出来ませんよね。 ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものです。 だからこそ、効果的なだけではなく楽しく、そして気持ち良く続けられなければなりません。 では、体の硬さに悩むあなたが今すぐ取り組まなければならない事とは何か?

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それは手によるマッサージ、筋肉を押して、および通常、硬くなるジョイントでそれを解きます。 これは、快くて、幸福であって、柔軟性を取得する秘密です。 「どんな全体?」ように思えたなら、現在からの話は非常に重要です。 Eiko八田「即座の効果。 フレキシブルな上*ボディーWork Theory*のために」 して、カチカチする音に経験から学んで、硬くなった筋肉と関節の柔軟性を解放してください--Pleaseは肩のコリを思い出します。 あなたは肩のコリなどです。 , そして、どこかのボディーの状態が悪いときに、人の頭を下げる小休止ではなく、経験がありませんか?For例、実際に確実に長距離が後に追い立てられて、長い間列車で座ったとき後、そのようなボディーが堅くしたものによって感じられます。 「コリ、」 多くの人々は気付きませんが、実際に固いボディーの人の大部分がこれと同様であることは、体全体に起こりました。 知りませんが、体全体の筋肉とジョイントは経験から学びます、そして、硬くなります、そして、それは縮まります。 もうオリジナルであるなら子供が、今日ゲーム、パーソナルコンピュータ、および研究、などThereforeで長い時間を過ごす傾向があるので、それが体が柔らかく、ものが、機能解剖学が同様にコリが基礎づけた肩を治療するのにオンの柔軟性のための、ボディーが最も効果的に、そしてスピーディに柔らかくされるところの第一歩であることが必要な筋肉とジョイントを解くと言うべき時間ですが、特に、この現象は固いボディーの子供の数の増加のように理由で列挙されます。 これほどけてください。行動してください。またいでください。前のめりになってください。伸びてください。いつも。曲がってください。なってください。出産してください。有効。ボディー。動いてください。自発的に。learn.Youは信じられないかもしれません。 しかしながら、あなたは柔軟性を単に現在、実際に苦痛な時間を過さないボディーを解くより十分改良できます。 実際に、両膝は、床の付近まで数えながら落ちた、両方のしたびらめが、単に下半身を解くことによって合わせられていて、とどの座ることが欠かれている姿勢、石、および人で数えられ終えることができません。 この全身を解くのが熟練していて、人の手のひらに床に触れるのが、可能であるなら手が例えば、床に入賞しない3分の人と同じくらい多くがあります。 (個体変異があります。)ボディーはしっかり解かれます、そして、ボディーは正しく使用されます。 これができる限り、柔軟性はあなたの身体に大いに向上します。

想像してみて下さい。 あなたの背骨の24本が、体をほぐす事によってそれぞれ5ミリずつ伸びたとしたら? それはつまり、前に体を倒す動きが12センチ伸びると言う事なのです。 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 「でもそれって、本当に効果があるの?」「誰でも実践できるものなの?」 と思いましたか? ご安心ください。 私はかつての自分と同じように、体の硬さに悩む方の1人でも多くに、
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新しく得た柔軟性を各自のパフォーマンスにつなげ、目標を叶えて欲しいと思っています。 その思いもあって、私は2008年7月から定期的に開催しているワークショップ
「柔軟性アップのみに焦点を絞ったワークショップ」を積極的に展開し、「柔軟な体の為のBody Work Theory」という理論の効果を実証してきました。 その効果には自信があります。 例えば、足の裏を合わせてあぐらをかく「がっせき」
であれば1時間程で膝を落とし前屈でおでこを床に付ける事が出来ました。 立位前屈にいたっては20~30分で結果を出してきました。 実に、これまでの受講者約300名の内90%が体を柔らかくする事に成功出来ました。 今ではその評判がクチコミで広がり、ワークショップは常に満席です。 ではそのワークショップでは具体的にどのような方法が実践されているのか? あなたがすぐに体を柔らかくするには、具体的に何をすれば良いのか? その一部をご紹介しましょう… 全身の筋肉をテロンテロンに柔らかくする、テニスボールストレッチ法 この方法で全身の筋肉をほぐせば、開脚や前屈をすると悲鳴をあげてしまいそうな「太ももの裏」から「アキレス腱の裏」までの筋肉が、喜びながら柔らかく変身してくれます。 すね周りに付いた最強の筋肉を柔らかくする方法 この筋肉は前傾骨筋(ぜんけいこっきん)とよばれていますが、足関節の背屈では最強の筋肉です。この筋肉をしっかりほぐしてあげる事により、あなたはこれまでにない下半身の柔軟性とバネを手に入れる事が出来ます。 実は殆どの人がコリだらけ!
股関節周りの柔軟ではとっても大切な筋肉をほぐすには?ここの筋肉は中殿筋(ちゅうでんきん)とよばれていますが、背中側の尻の上にある小さな筋肉の事です。私たちが足を上げたり踏み込んだり、立ったり座ったりするときにも良く使われる筋肉です。普段からよく使われる筋肉だけあって、殆どの人がこの筋肉にコリを持ってしまっています。だから股関節周りの柔軟に苦しんでしまうのです。 あなたの背骨の可動域をもっと広げるカンタンストレッチ!テニスボールを使ってあなたの背骨の可動域を広げてみませんか?24 2000 の骨が5ミリずつ広がれば、単純にあなたは今より12センチも体を前に曲げる事が出来るようになるのです。ふくらはぎを多用する人なら、ぜったいに取り組みたいほぐしの技術もし、あなたがふくらはぎを沢山使う状況にあるのであれば、このほぐしの技術があなたのパフォーマンスを更にレベルアップさせます。なぜ、足の指をほぐすと体の要所までもが柔らかくほぐされてしまうのか?機能的に考えた解剖学の観点と、全身をめぐる経路の出発点である足という観点に基づき、さらには全体重を支えている足という点から、足の指のほぐしの重要性を強調していて、腰、背骨、骨盤、膝、足首、足の内側の筋肉をカンタンにほぐす事が出来る、足の指のほぐし方を伝授します。これで「扁平足」、「外反母趾」も矯正できる!
タオルを使った正しい足裏の作り方とは?柔軟には関係ないように思われますが、もし、あなたの足の形に悩みがあるのであればこの方法をお試しください。私自身が足の形の悩みを解消した方法でもあります。なぜなら、いわゆる土踏まずのアーチはあがっていた方が体の動きがいいし、パフォーマンス力が数段アップするからです。疲れにくくもなります。あなたの柔軟性とパフォーマンスを覚醒させる、ゆがまない立ち方とは?この立ち方を覚えれば、あなたは、体中のどこにも力を込めずに電車で長時間、立ったままでいられるほどの、耐久力のある、柔軟性に富んだバランスを身に付ける事が出来るのです。 ケガをふせぐ、足首のほぐし方足首が硬いと、グネった時の怪我は深刻です。だからこそ、常日頃からこのストレッチに取り組み柔らかい足首を作る事を心掛けましょう。なぜ、屈伸で踵がつかない人でも、この方法を使うとアキレス腱が柔らかくなってしまうのか?どの前屈体操でも、アキレス腱が全く伸びず痛みを覚える人は多いと思います。しかし、アキレス腱は意外に簡単な方法で柔らかくする事が出来るのです。しゃがんでかかとがつかない人もすぐつけるようになります。 腕を鞭のようにしならせる方法もちろん下半身だけではなく、腕の筋肉も柔らかくする事ができます。あなたがもし、腕のしなりが求められる状況にいるならば、必ずこの方法を試してみて下さい。 目に見えない爆発力「インナーマッスル」をほぐす方法普段意識できない筋肉ですが、全てのパフォーマンスにおいてインナーマッスルが影響していると言っても過言ではありません。だからこそ、外側だけではなくインナーマッスルを柔らかくする事も大切です。ちなみに、これはとても簡単な方法で柔らかくする事が出来ます。脱力すればするほど柔軟性アップ!ダラダラコロリン体操この体操はどこでもできますし、まったくしんどくありません。しかし、やればやるほどあなたの関節や筋肉はどんどん柔らかくなってしまいます。子供はこれだけで開脚前屈が深まるほどです。 柔軟に必要な筋力をみにつける「エビちゃん」体操このエクササイズも辛くなく楽しいのですが、柔軟力だけではなく、あなたの柔軟性を更に高める為の、背筋、腹筋、股関節周りの筋トレも同時に出来てしまいます。 骨盤を理想的に動かす為のスペシャルエクササイズ実は、体の硬い人の殆どが、骨盤が後ろに寝てしまっています。だから前屈系の柔軟をしても腰が倒れず、体が前にいかないのです。ここではあなたの柔軟性だけではなく、パフォーマンスにも大きく左右する骨盤の動かし方を学んで頂きます。 「がっせき」でひざと、おでこを床に付けるコツとは…?両方の足の裏を合わせてあぐらで座る形を「がっせき」と言いますが、あなたはこの格好でどれだけ前に体を倒せますか?また、膝を床に付ける事はできますか?この「がっせき」は股関節と前屈の柔軟性を身に付ける上でとても重要なポーズです。「がっせき」を成功させるには力任せに体を曲げるのではありません。筋肉のどの部分をどう動かすかを知り、イメージする事が重要なのです。あなたもこの方法で股関節の可動域を広げ、下半身全体の柔軟性を手に入れて下さい。 あなたの走り方が変わる、ハムストリングをほぐす方法太もも裏の筋肉群の事をハムストリングといいますが、この筋肉が柔軟であれば、走る時にけり上げた足の動きをとてもスムーズにしてくれます。また、肉離れなどが起きやすい筋肉でもありますので普段から柔らかくしておく事はとても大切です。 「がっせき」を成功させる「あ、いらっしゃいませ」の法則とは?馬鹿げているように聞こえるかも知れませんが、この単純な法則が体の硬い多くの方に「がっせき」を成功させた秘訣なのです。この法則を使えば、あなたも体の各部位を自然に、機能的に動かす事が出来るようになるのです。 立位前屈で、体をペタンと曲げるには?直立に立ち、そのまま前屈したとき、あなたはどれくらい体を曲げる事ができますか?もし、床に触れる事が出来なくても心配ありません。あなたは未だ、前屈の可動域を高める体の使い方を分かっていないだけなのです。 長座前屈を成功させる二つのコツとは?足を伸ばして座り、体を前に伸ばすストレッチですが、これを成功させるにはポイントが2つあります。あなたもこのコツをマスターして、携帯電話のように体を折りたたんでみませんか? ダンサーのような前後開脚はどのようにしてトライすればよいのか?足を前後に開いて床にペタンと腰を落とす動きがありますが、あれにトライする場合は注意して下さい。下手をすればケガをしてしまうことになります。安全に成功させる方法をお伝えします。 体が硬い人の憧れ…、180度開脚で前屈を成功させる為には?これも無理やり筋肉をひっぱり、関節をひろげるようなやり方をしてはいけません。機能的に筋肉と骨の各部位を動かす事で、開脚は体に大きな負担をかけなくても成功するのです。 体を機能的に動かすには避けられない八田式「腹筋エクササイズ」 腹筋と聞けばとてもしん 2000 いイメージがありますが、この方法を試せば楽しみながらあなたは綺麗な腹筋を手に入れる事が出来ます。

重要なものは量より質です。 肩関節で隠された股関節の動作範囲を改良する秘密は、何ですか?Actually、肩関節、および股関節は密接に関係づけられます。 肩が非常に解くなら、同時に、股関節を解くことができますか?Weは秘密を言うでしょう。 して、肩甲骨の動作範囲を広げてください--Very。鳴ってください。たん。運動してください。肩甲骨。動作範囲。広がってください。実際に唯一の方法に関するfeel.Theキーワード多くので一流と呼ばれる人は、ところで、スポーツをします。 ..習得プレーヤーのそれを持っている股関節の動作範囲を広げる肩甲骨のものはそこの姿勢がhaへの4くい打ちであるということです。 自然なボディーを作るのに従って、ボディーは動かされます、そして、形を二足歩行の前に好きです、そして、過度に働くために伸びをして、筋肉をねじらないように、また、自然に固い股関節の人が速く動作範囲を広げるというものは可能です。 あなたが練習することをできる伸び方法に関して、これらはすべてだけ、部品です。 この内容がテストされるなら、それは、より柔らかくなりたがっている人でさえ柔らかいのですが、だれが彼が何であっても柔らかくならないか、彼女が現在よりそうする人でさえ既に筋肉とジョイントの動作範囲を改良できます。 そして、私の身体がそれらのように速く柔らかくなるというものは感動しています。 Eiko八田「即座の効果。 フレキシブルな上*ボディーWork Theory*のために」 私でさえあるときには、骨盤のため注意してください。ワークショップを受ける人々の印象の男性の30代の私たちにとって困難である、またいでください。 ..ここの問題でないだろう, 次に、方法は理解されて、もっとも、未来までにするべきであるということであり、それは知っていましたが、理解された持っていないことは、分かって、するのが、どう必要であるかは知りません。 ボディーをフレキシブルにするのをよく知ることによってものがボディーのものの考えを全く示さなかったということです。 また、教師の性格は味方でした、それが教育をsappariして、困難で、素晴らしいものはTe(また、女性が好かれた女性の感じ)に教えられました。 それはファンになりました。 ありがとうございます。 (11歳の少女の母親)スタジオの外へと娘が内気であったので、まっすぐその場所で戻りましたが、道を曲がる次第それは行きます。「それはそうしました。 それは初めて、付きました。 それは開きました。 」それは大喜びです。 それはボディーが、注意するために家、および食事の姿勢に戻った後に、それ傾向があって、研究するのが来たように思えたとき、その途中で注意するようになりました。 フェルト、Niであったのに、なるように「この教師が言ったことは、信じることができ」て、もっとも、それが適切なアドバイスであったように、思えます、そして、それは子供でした。 それは、種々の見地から習慣方法を教えた1時間であり、本当にボディーになりました。 それは本当にお勧めのワークショップです。 先日を素晴らしいレッスンをありがとうございます。

ガチガチなアタシの身体が 少し足の位置や癖を治すだけで すぅ~~っ前後開脚なんて…………あー写真とればよかった。めっちゃ感動しました。これから日々努力して正しい位置で柔軟しますので、先生にまたお会い出来きる日までに○○の腹筋鍛えます。 今日は本当にありがとうございました。まず、「がっせき」であんなに右側の膝が床に近づいたのは初めてでしたそして前後開脚があんなにできるとはびっくりでした。今日は先生が言うままに体を動かせばよかったですが、これからは先生が教えてくれたように自分で動かしてみます!そして課題の右側を克服してみせます。むふっ背中に乗ってもらって、床が近い。あれ、目の前にある。そして、あごがついて、胸が触れたかな?まさに、別世界を体験させて頂きました。あれだけ気持ちよく伸びると、マッサージを受けているような心地よさでした。ありがとうございました。十分な事前運動などにより、上から乗られても、壊れることも無く、気持ちよく伸びました。年齢的にこれ以上無理かな?と思いかけていたのですが、道が開きました。できれば、またきて下さいね。お待ちしています。これからもよろしくお願いします。 ※ 以上一部抜粋
『柔軟性アップのみに焦点を絞ったワークショップ』体験者のその他の感想は、ミクシーのコミュニティ「ヨガインストラクター’s NET」内の当ワークショップ告知トピックスのコメント欄より全てをご覧いただけます。
体が柔らかくなるというのは、純粋に出来ない事が出来るようになるといった喜びが得られます。 足をパカッと開脚して、ペタンと胸を床に付けたり…。 立ったまま、まるで折りたたみ式の携帯電話がたたまれたように前屈して、
股の間から顔を出したり…。 体が柔らかくなれば、あなたは今まで体験した事の無い景色を体験し、
体験した事の無い体の動きを純粋に楽しむ事が出来るのです。 でも、それだけではありません。 実際に柔らかくなると、あなたの健康やパフォーマンスにとって、
とても素晴らしい結果を生む事になるのです。 もしあなたがスポーツをされているのなら? ストレッチによって生まれた筋肉の柔らかさや、
関節の可動域アップはあなたにこのようなメリットを与えてくれます… ケガや故障が少なくなる。 走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。 それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。 例えば、踏み出す一歩が自然と大きくなり、走るスピードも変わってくる。 肩甲骨の可動域アップが、投げるという行為をさらにレベルアップさせる。 骨盤の可動域アップが、よりパワフルで鋭いスイングを生み出す。 雑誌でよく言われているような、骨盤や肩甲骨を活かした高度なプレーが可能になる。 疲れにくい、耐久力のある体を作る事が出来る。 足や腕をスムーズに上げたい所まで上げる事ができる。 など、色々なメリットが考えられますよね? 是非、あなたのやっているスポーツに照らし合わせて考えて見て下さい。 あなたは、とても素晴らしいメリットに気付くはずです。 また、毎日続けるストレッチはあなたの健康を支える上でとても役に立ちます。 毎日のストレッチは柔軟性を生み出すだけではなく… 全 1aa4 身の血流やリンパの流れを良くし、治癒能力を高める。 脳への血流が促進され、気分良くリラックスした状態を作れるようになる。 はりのある筋肉が老化の予防に…。 腰痛や肩こりの症状を改善、緩和させる。 座骨神経痛や冷えの予防にもなる。 等の効果が見込めます。 特にお子さんがスポーツをしている場合は、ストレッチには注意しましょう。 子供のときの姿勢、ケガ後のケア、正しいストレッチ法が大人になってからも、 いつまでも大きく体に影響する事を是非頭に入れて下さい。 ワークショップに参加された方の多くは、小さい時や学生の頃の故障や体の使い方の癖を ずっとひきずっています。間違った体の履歴が、もろに歪んだ体を形成しているのを 八田氏はワークショップなどを通して何十人も見てきたと言います
片寄った運動やオーバートレーニングにより、多くの子供が
野球肘などの、そのスポーツ独特の怪我をしています。 骨は成長しているのに、筋肉が固まる一方では故障がでるのも当然です。 正しいストレッチとケア法を教えるのはスポーツをしている
子供を持つ親と指導者の大切な役目ではないでしょうか? 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 しかし、残念ですが…、あなたはこのワークショップに参加できないかもしれません。 八田氏の「柔軟な体の為のBody Work Theory」に基づく「柔軟性アップのみに焦点を絞ったワークショップ」は定期的に開催されています。 しかし、問題が二つあります。 一つは、毎回あなたの近所で開催されるわけではないと言う事。 二つ目は、このワークショップは参加人数を限定するので、すぐに満席になってしまう事です。 私はかつての自分と同じように、体の硬さに悩む方の1人でも多くに、
ケガや無理をせず、今よりも体を柔らかくしてもらいたいと思っています。 だからこそ、東京都三鷹市にある自宅スタジオだけではなく、全国を回ってワークショップを開催させて頂いておりますが、必ずしもあなたの近くへお伺い出来るとは言い切れません。 また、ワークショップは常に少数で開催されます。 1人1人きっちりと指導したいという思いもありまして、
開催当初から常にそのようなスタイルでワークショップを展開してきました。 だから、もしあなたが私のワークショップに興味を持ったとしても、実際にそのストレッチメソッドを体験できるのはいつになるのか分からないのが実際の所なのです。 でも、今回はあなたにとって良い話があります。 あなたは、このワークショップで語られるストレッチメソッドを
ギッシリ詰め込んだDVDを、今日、ここから手に入れる事が出来ます。 あなたが全国のどこに住んでいても関係ありません。 体験者の90%がその効果に喜んだ、このストレッチメソッドをあなたは
ご自宅で体験する事が出来るようになったのです。 もちろん、あなた1人でも、効果的にこのストレッチを実践出来る内容になっております。 もし、今すぐ体を柔らかくしたいのであれば、このDVDを手に入れて下さい。 このDVDは12,800円(レッスン約6時間分相当)しますが、あなたは何も心配する必要はありません。 ※世間一般のパーソナルレッスンの相場は20,000円~30,000円/3時間 なぜなら、このDVDを見て思うような効果が得られなければ、
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体の歪み・つまりをとる・ゆるめる立ち方 Lesson 2
ほぐし・ケア(どこにでもいくテロンテロンの柔らかい筋肉を作る) Lesson 3
全身運動(完全に脱力して軽く体をほぐす・有酸素的代謝アップ) 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 “即効!柔軟upのための*Body Work Theory* DVD”「柔軟を深めて潜在能力を引き出すテクニック&エクササイズ」 即効!柔軟upのための*Body Work Theory* DVD”「柔軟を深めて潜在能力を引き出すテクニック&エクササイズ」 DISC2 Lesson 4
呼吸による仙骨のゆるめと骨盤の立て方と動かし方 Lesson 5
柔軟を深めるアプローチエクササイズ合蹠(がっせき) Lesson 6
柔軟を深めるアプローチエクササイズ立位前屈と長座前屈と前後開脚 Lesson 7
柔軟を深めるアプローチエクササイズ開脚前屈 Lesson 8
柔軟を深めるアプローチエクササイズ後屈 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 “即効!柔軟upのための*Body Work Theory* DVD”「股間節&肩甲骨ほぐしで可動域が大きく広がるキーポイントエクササイズ」 即効!柔軟upのための*Body Work Theory* DVD”「股間節&肩甲骨ほぐしで可動域が大きく広がるキーポイントエクササイズ」 DISC3 Lesson 1
股間節周りのケア&広げ方 Lesson 2
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腹筋 量より質 Lesson 4
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(※ ただし、日曜・祝日は除く) 937 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 Q&A(1人でも取り組める内容ですか?) Q、ペアがいなければ出来ない内容だと困るのですが…
心配ありません。基本的に今回ご紹介するストレッチ法は1人で出来る内容のものばかりです。自宅で気持ち良くストレッチして頂く事が可能です。 Q、子供が取り組んでも効果のある内容ですか?
もちろんです。このストレッチ法は子供から大人まで全ての層に取り組んで頂けます。もし、あなたのお子さんがスポーツをされているのなら、ぜひ、このストレッチ法で正しい体の使い方と、柔軟性の身に付け方を教えてあげて下さい。 Q、生まれつき体が硬いのですが、大丈夫でしょうか?
もちろん大丈夫です。あなたの体が硬いのは、筋肉や関節が固まってしまっているからです。まずはこのDVDをみて、全身をほぐす事から始めましょう。それだけでも、あなたの体は見違えるように柔らかくなるのですから…。(先天性の股関節症など、整形外科的な病気以外なら可能です。) Q、教えられたことは。すぐに取り組む事が出来ますか?
もちろんすぐに取り組めます。このDVDに収録されているストレッチ法を実践するのに時間は必要ありません。DVDを見ながら、すぐにでも始める事ができます。 Q、返金保証というけど、本当に大丈夫なのですか?
もちろん、大丈夫です。あなたが教材の内容を60日間実践されて、結果が全く出なかった場合は、何度ご覧頂いた後でも、理由を問わず、手数料735円を差し引いた金額をお振込みします。 3d1 通常価格14,800円 ⇒ 特別価格12,800円(税込)
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(※ ただし、日曜・祝日は除く) 2000 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」「八田式ストレッチ」体験者の感想 パーソナルレッスンを受けさせていただいた者です。とっても丁寧に見ていただいて、中身は濃い~、けれどあっという間の2時間+αでした。本当にありがとうございました。今まで痛くてつらくてって感じだったストレッチが先生のお陰でとても気持ちのいいものに変わりました。そして、続けていけばできるようになる、という確信に近い気持ちを持つこともできました。また帰京の際にはぜひお伺いしたいです。そのときにはもう1ランク上の相談ができるよう、日々精進いたしますので、またよろしくお願いいたします。火曜にレッスンをしていただいた者です。出来ないポーズについて、身体の仕組みから、出来るためのコツやポイントをとても熱心に教えてくださり、また、実際に身体で覚えられる様にと丁寧にアジャストをしてくださいました。レッスンを進めていく中で、柔らかくなったことが本当に実感でき、感動でした。ただ漠然と「固くてできない」と思ってやっていたポーズも、注意するところや、どうして出来ていないのかを知ることで、可能性がみえてきた様に思います。本当に親身に教えてくださってありがとうございました。また近いうちに伺いたいです! 昨日、WSに参加しました。延長してまでご自分の持っているものを惜しみなく教えてくださった熱心な指導にホントに行って良かったと思いました。お尻の筋肉が今日もまだ柔らかくて嬉しくニヤッとしながら、教えていただいたことを、テレビを見ながらやりましたよ。違うところが伸びている感覚が実感できて、いつもより楽に曲がりました。そして、いつも少し背伸びをしているところに、しなくても届いている?と感じたのには目がハート+α感激いつの日か軟体になっている自分を想像しながら、先生に教えていただいたことを実践して行きたいと思います。短い時間で本当にたくさんの事を教えていただきありがとうございました。また、何かあった時には相談させていただきたいと思います。 昨夜は時間延長してまで教えていただきありがとうございました。充実した内容に、この夏の間にもう一段階、二段階柔軟が深められる自信ができました今朝起きたときに非常に身体が軽やかだったのも驚きです。それに加え、いままで培ってきた技術や知識を惜しげも無く「教えたいっ!」「柔らかくしてあげたいっ!」という思いと先生の元気なエネルギーでいろんな意味で刺激的なワークショップでした。まずは、お礼まで。またお会いできるのを楽しみにしています。 本日WSに参加した者です。すぐにでも自分で取り入れられる沢山のアドヴァイスをいただき本当に参加できてよかったですサボらなければ、いつかきっと必ず柔らかくなるんだ~という希望が感じられ、毎日の地道な積み重ねもとても楽しみに思えます。早速毎日取り入れていきたいと思います。また是非参加させてください。熱心なご指導ありがとうございました。 30代男性 行ってよかった…。
自分の場合、開脚が硬いのは骨盤が原因で、ここがネックだなというのは自分でも気付いてはいたものの、じゃあどうすればいいのかというのが分からなかったのが、今後のやるべき方法が分かりました。身体を柔軟にするには、身体の事をよく知って、考えてやらなければという事ですね。先生の人柄も親しみやすく、サッパリしてて(女性にも好かれる女性という感じ)一生懸命教えてくれて、素晴らしい方でした。ファンになりました。とりあえず今回教わった事を実行し、壁に当たったりチェックしてもらいたくなったらパーソナルレッスンを受けに行こうかと思います。一度受けておけば、身体を柔らかくしようとするにあたって合理的な方法を覚えられて、無駄な努力をせずに済むと思います。本日、23日2時~のWSに参加させて頂きましたが、本当に申し分のない濃い内容のレッスン・・長野からバスを乗り継ぎ4時間げっそりあせあせ行った甲斐がありました~
(@´∀`)るんるん・・
今は帰りのバスの中…何だか、体中が軽くて、歩く時の姿勢も良くなってます
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
一人一人あんなに丁寧に、しかも細かく指導して頂き感動うれしい顔ですッッッッ・・ 時間をオーバーしていたにも関わらず、熱心に教えて頂き、調整して頂き、熱く語って頂きッッッッ~・・最高な時間をありがとうございました~
私は柔らかい方ではありましたが、体の使い方を間違えていた様で…(^_^;) 前後開脚がすんなりと出来た時は、(・_・;)アレ?
何が起きてる?ッて感じで、ビックリそして感動・・本当に感動の連続
今日は、先生にお会い出来て本当に良かった!また、一緒に学んだお三方にも出会えて良かったですo(^▽^)o・・
皆さんに感謝感謝・・是非また、お会いしましょう\(^_^)/そしてまた、学ばせて下さいね ステキなワークショップ、参加して大正解!!でした。豊富なご指導の経験と豊富な知識、先生ご自身の経験から丁寧&理論的&実践的、そして楽しく教えていただいてブレイクスルーの連続でした。柔軟性についてはもちろん、身体の悪いクセも発見していただき、うわ~、そうなのか~と、驚きの連続でもありました。身体の正しい使い方を正しく勉強していきたい、と考えていた時期でしたので、このタイミングで先生にお会いできたこと心から感謝です!!ほんとうにありがとうございました。一緒にWS参加されたみなさんも笑顔がとってもステキで、リラックスしてエクササイズに取り組むことができました。ありがとうございます!!坐骨が少し痛むので、腰まわり足まわり完全ガードで過ごしつつ復習エクササイズに取り組みたいと思います。近日中に先生のヨガクラス参加させていただきます!!またお会いできるのを楽しみにしておりますね。 パーソナルでお世話になりました。先生、ありがとうございました。がっせきも、立位前屈も、長座前屈も、前後開脚まで…あんなにイケるなんて…を通り越して感動でした。どなたかが書いていましたが、"出来るようになると確信しました"に私も一票です^。^/ あれ以来、家では出来る限り壁にくっついて座るようにして、バスや電車で座る時も、骨盤、腰椎を意識して座るようになりました。なのでかなり座高が高いと思います。 2000 左足ですが、母に確認しましたが、記憶にないようだったので、前世の方を機会があれば探ってみたいと思います。先生にお会いしなければ、気付くことがなかった左足のクセ、そこからアプローチして、と思うと、このクセも愛しく思えます(笑) 上↑に書いていただいてますが、姿勢を意識して、次にお会いする時には、骨盤を立てた状態から見ていただけるように、頑張ります大きな声では言えないんですが…「yogaインストラクターです」なんて人の前に立たせていただいているにもかかわらず体が硬いんです。それでも、yogaを始める前に比べれば・・柔軟性は確実にupしたんですけど学生のころなんて・・立位前屈はいっつもマイナスでしたしすこーしずつでも、柔軟性はupしているものの・・インストラクターとして人の前に立つにはどうなの??っていつも申し訳ない気持ちでいたところに・・とっても素敵なWSを発見。人生初めてのパーソナルLessonですWSの成果をみなさまにおひろめ~使用前使用後です(笑)もうちょっとお尻をupできたら、携帯に近づけるっめざせっ携帯普段もおでこがつくときとつかないときがあったんだけど・・コレは、痛みもなくすーっとついた感じきもちよーく伸びましたねこれ2時間でですよpoweryogaを7年やって、1ミリ1ミリすこーしずつ伸ばして・・だったのに、2時間でこんなに解剖学的なお話から・・コツとか私の体の癖だとか・・とっても熱心に教えてくださって「身体で覚えて帰ってね」と汗だくでアジャストを。時間を延長してまで・・技術や知識を惜しげも無く教えてくれて・・「カラダを柔らかくして、自信を持って人前に立てるインストラクターにしてあげたい」という先生の熱意がびしびし伝わってきました。講義内容はもちろんのこと。インストラクターとしても・・人としても・・学ぶところが満載でした。本当に柔らかくなったことが本当に実感できたし、まだまだもっと柔軟性がupするという希望も。本当に本当にありがとうございました。素敵な先生に出会えてうれしかったです。自分のLessonに先生を招待できる位までがんばらなくちゃぁそして・・自分の体で得たコトを、少しずつでもみなさんにおすそ分けしていきたいと思っています、お楽しみにねホントにホントに素敵な先生です 出会いに大感謝です 先日は素晴らしいレッスンをありがとうございました。 ガチガチなアタシの身体が少し足の位置や癖を治すだけで すぅ~~っ 前後開脚なんて…………あー写真とればよかっためっちゃ感動しました
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先生も 素敵で・面白くて・あの場におれて幸せ~ 先生また会いに行きます(ピース) 今日は本当にありがとうございました。まず、がっせきであんなに右側が床に近づいたのは初めてでしたそして前後開脚があんなにできるとはびっくりでした。今日は先生が言うままに体を動かせばよかったですが、これからは先生が教えてくれたように自分で動かしてみます!そして課題の右側を克服してみせます。むふっ 今日はこちらこそ お忙しい中ありがとうございました。 想像通りとっても楽しくて 素敵な先生でした☆自分は無理だと思い込んでいた柔軟性をまだまだ変われるんだと自分を信じてみようと思えた1日でした。まだ始めたばかりのイントラなので早い時期に先生に出会えたことで、これからのポーズ力もレッスンも変えていけると思います! ○○さんが素晴らしすぎて自分の不甲斐なさを感じたりもしてしまいましたが(涙)○○さん目指して頑張りたいです!また成長出来た自分で先生にお会いできますように☆先生みたいな年齢不詳(笑)な年の重ね方をしたいものです。本当にありがとうございました 本日のパーソナルレッスンをして頂いた、もう一人の方です。先生、どうもありがとうございました。あの後、いつも通りヨガのクラスに参加しましたら、いつもよりbackward bendingが深く曲げられました。先生がおっしゃったように、力を抜いたら痛くなく気持ち良く胸から反る事ができたました。合蹠の方はいつか力が抜けて、パタっと倒れられるように日々精進します。私の場合、力みすぎる事が良くないって指摘して頂いて、目から鱗でした。本当にありがとうございました。テキストの完成楽しみに待っています。 本日は、本当にありがとうございました 3時間半という時間が、とても“あっ”という間でした身体の使い方→頑張って、自分のものにしていきたいと思います勿論、レッスン後の身体のメンテナンスも『苦手意識はもたない自分は出来ると信じる』→自分のレッスンに参加してくださる方々にも伝えていきます。また、お会い出来る日を楽しみにいております今日は本当にお世話になりました!ありがとうございます。体の動き方でここまで柔軟性がUPしてビックリです!今日勉強したこと日々の努力に生かせていきます!ありがとうございまた。今日は本当にありがとうございましたとっても貴重な時間を過ごす事が出来ました!今まではなんとなく柔軟をしてきたんですが、これからは意識的に正しく体を動かしていきたいと思います!あんな短時間で開脚がいつもより開いたのにはびっくりしました!とても嬉しかったです★解剖学にも興味がわきました(*^^*)また先生のレッスンに絶対参加したいです!
また宜しくお願いしますO(≧▽≦)O 今日はありがとうございました。先生、寝不足の中、汗水流して一人ひとりに教えてくださいました中臀筋押された時は、めちゃ痛かったです(笑)が、テニスボールで転がしていたら少しずつ痛みが緩和され毎日やろうと思います。すでに友人が、先生のワークショップを待っています。是非、また関西に来て下さい背中に乗ってもらって、床が近い。あれ、目の前にある。そして、あごがついて、胸が触れたかな?まさに、別世界を体験させて頂きました。あれだけ気持ちよく伸びると、マッサージを受けているような心地よさでした。ありがとうございました。十分な事前運動などにより、上から乗られても、壊れることも無く、気持ちよく伸びました。年齢的に、これ以上無理かなと思いかけていたのですが、道が開けました。できれば、また、きて下さいね。お待ちしてます。
これからもよろしくお願いします。 とても楽しいWSでした。 私 2000 ヨガのイントラでもなく、実は心理カウンセラーなのですが、常々「身体と心(精神)の関係」について考えさせられる事が多く、心が固まってるヒトは、ほとんど身体もカチカチなので、「柔軟」と「心のケア」をひとつに出来る方法論を模索していました。そのためには、まず人より固い自分の身体を柔らかくしたい!と、思いここに辿り着いたのですが。先生のWS、論理的な部分も、リラックス出来る笑いの部分も、また厳しい部分にも「なんとかしてあげたい」という愛をこめた教え方も、何もかもに、自分の探しているものへのヒントが詰まっていました。遠いところ本当にありがとうございました。大阪に来て下さったこと、心から感謝します。 高知から行った甲斐がありました本当に本当にありがとうございました。今まで行ったことのない域まで体が動く。幸せでした~。柔らかい体を手に入れる=体の使い方を学ぶこと。なるほど。今日教わった体の使い方のコツたち、絶対忘れずに実践していきます。自分もあの場にいて動いてみて、また他の人の動きを見てておもしろいと思ったこと。みんな必死だから、八田先生が手はこうして、足はこう向けて…と言ったポイントをすぐ忘れる忘れる(笑)我流に戻る戻る(笑笑)
「だーかーらー!!こうしてって言ってるでしょ!!」って汗たらしながら言ってた先生
もっと気楽に体も体も開けば、らく~にできて、言葉もすーっと入ってくるんでしょうね。今回参加して改めて骨盤を立てること・腹筋をつけることの大切さを痛感しました!分かっていながらサボっていた自分に先生に喝!を入れてもらった感じです(笑)家で一人の時も常に姿勢を意識しようと固く決意しました。テキストで復習しながら頑張ります! 先生のコメント「柔軟」と「心のケア」をひとつに出来る方法論。心に響きました。本当に、共感します。この前のWSで、自分の身体とまっすぐ向き合ったことで感じた左上半身の違和感。これをなんとかしに、今日はじめて整体院に行きます。ネットで探して、探して。先生のすすめられるようなタイプの整体師さんを見つけたので行ってきます!身体と真剣に向き合うきっかけを下さったこと感謝します。 昨日はどうもありがとうございました産後3ヶ月のたるたるの身体が久々に目を覚まし目びっくりしてましたあっという間に時間が過ぎ、何倍速かのCDをきいているような。。。ほんまに怒涛の2 時間でしたね。

腹筋の重要性、再認識しました。
そして「楽しみながらも真摯に自分の身体と向き合う」って方法がわかったような気がします。楽しんでるけど、ちゃらけてるわけじゃない。しっかり向き合ってるけど、深刻じゃない。。。私もそんなレッスンができるように、ぼちぼちでも前へ進んでいきます先生の在り方、十分に伝わってきました。ほんとに全身全霊でみなさんに接してくださってることがよ~くわかりました。そしてWSそのものだけでなく、その後のフォローの丁寧なことこれも先生の姿勢の表れですよね。この出会いにめっちゃ感謝です。どうもありがとうございました。 今日はありがとうございました。レッスンが終わってから帰るときに体がグニャグニャになっているのがわかりました。
体が硬くなっているのがわかりました。テニスポールがないので、木のボールで骨盤回りを柔らかくしていますが、テニスボールと違っていたいですね。開脚のポーズは、いままでできなかったのですが、今日のレッスンでこういうやり方があるのか、と目から鱗でした。先生からいわれたとおり、開脚のできる人は骨盤のリフティングを使ってやっていたように思います。ポーズを完成させるためには、どこか一箇所できればよい、ということではないので体をトータルでケアすることが大事だと思いました。自分は中臀部と大腿筋膜張筋が硬いのが問題と思っていたので今日のレッスンはとてもためになりました。自分の体がおづなっているのかわかることが大切ですね。今までできなかったポーズができそうな気がしているので、今日レッスンで習ったことをやってみたいと思います。昨日はありがとうございました。レッスンが終わって、移動中にいつもと違うところが痛かったりするのが明らかで、今日は完璧に筋肉痛です。使っている部分が明確に違うのと、体をやわらかくしないと、うまく動かせないのがわかりました。私にはいろんな癖があって、特に「バナナ足」は受けました。名言です、というか商標かも。そういう指摘が自分ですぐチェックできるので、いいなと思ったのと以前購入したマニュアルの意味がやっとわかりました。目から鱗でしたので、また鱗でふさがないように繰り返し、復習をしたいと思っております。レッスンはとても有意義で、バナナ足以外も、いろいろなところでつかっている癖もわかりましたし、新しいことにもチャレンジできそうでうれしいです。本当にありがとうございました。いやー、それにしても体の使い方が間違っているって言う実感と筋肉痛が、きいたのだなーと思います。ありがとうございました。 土曜日はありがとうございました!驚き&感動の連続でした!!!このワークショップのおけがで、自分の体に対する姿勢が変わりました!以前から柔軟性が欲しく、特に開脚に対して執着心があり、自宅でストレッチをして体を痛めることも何度かありました。なんてことはない、ストレッチ方法(体の使い方)が間違っていたんですね!(ハヤク気付け)初めの方にやった、テニスボールで体をほぐすエクササイズでは、自分でマッサージをしているつもりだった体がカッチンコッチンだったことに気付かされました。私の場合は、基本的なことをおざなりにして、無理に体を使い、体をいじめてしまっていたのだなぁと実感しました。もっと自分の体と向き合い、声を聞き、ケアをしてあげることが大事なんだなぁと自分の体に対して思いやりの心が芽生えました★その気持ちを忘れずに、即効性のあるエクササイズを毎日続けていれば、夢の180度開脚もそう遠くはないな!と確信した一日でした!!また一人一人に合った、心のこもるご指導ありがとうございましたまたスタジオに足を運びたいな~と思わせる先生のお人柄にぞっこんです(笑)では今後ともよろしくお願いします!! 八田先生、パーソナルありがとうございました。今までのwsで初めてです。この充実感。股関節、肩関節、悩みの前太もも、これからの目標ができました。合セキ、開脚、前後開脚、あんなに開いたのはじめてで 2000 。携帯にも近づくことできたし・・大、大収穫でした。 長座前屈がスゴく苦手で嫌いなポーズでしたでも、WSに参加させていただいて、意識が変わりました『ダッラ~~ん』と、発しながら、、、(ほんと、力が抜けますよね)参加できて、ほんと良かったですテキストが復習にスゴく役立ちます。今回予定が合わず、参加できなかった方も次回は参加できるとイイですね。また、関西でもWSを開いてくださるようお願いします ほかの生徒サンたちよりもかな~~り硬くて前屈どころか長座位もしんどかったワタシですが、膝の下にヨガマットを入れて前屈したとき、床が目の前にくるくらいまで前屈できたのが本当に嬉しかったです。 今日はありがとうございました先生の素敵な人柄に皆さんも楽しそうに受けていましたね。硬い私の身体が倒れてくれるなんて先生の言う通り脳は嬉しくてパニックになりましたー。一回では覚えきれないほどの充実した内容、あんなに体の使い方が間違っていたなんて。また、大阪に来てくださいねっ 待ってますー 次回も参加したいです。少しドキドキしながらの参加だったのですが、気さくな雰囲気の中ひとりひとりに丁寧に向き合ってくださりとても楽しい時間でした。目からウロコなことをたくさん教えていただいたのですが内容いっぱいで、じっくり家で思い出さなくては。以前から開脚の時に引きつって痛かった右のふとももの下側が今日のワークで痛みが軽減していました。前屈もぺったりできて、嬉しいです。やわらかな筋肉をめざしてテニスボールでの筋肉ほぐしをしっかりやっていこうと思っています!また、参加したいです、ありがとうございました。 昨日はありがとうございました 2回目の参加となりました、体の硬いダンサーです前回のWSでは、感動の方が大きくて、家に帰ってみたら、「スゴい事を習ったはずなのに、よく覚えてない」というダメダメぶり今回は、「そーやった、そーやった」と、ひとつひとつ確認が出来ました。普段、ダンスの他に加圧トレーニングをしていて、今日はそのトレーニングをしてきました。トレーナーにWSの話しをした所、「とても理にかなっている」と絶賛。トレーニングの後、サービスで中殿筋をたっぷ~りとマッサージしてくれて、激痛のあまり、朝から涙&大絶叫!おかげで前屈が、昨日よりも深まったカンジまた、WSに参加したいです 昨日はお疲れ様でした&ありがとうござぃました。 先生のキャラには意外性が有りましたが楽しくWSを受けさせて頂きました。前屈では 引っくり返る裏返るまでに成って今まで 床しか見て無かったのが 背景が逆さで見えるまでに成ってビックリしました股抜けた時には ココはドコワタシ ニホンゴワカリマセン って感じに成りましたけどなんだか 嬉しかったです。 先生、今日はありがとうございました。たくさんパワー頂きました。とにかく『ほぐし』が私の課題ですね。たくさんほぐして、柔らか筋肉にして、前後開脚をマスター出来るようにがんばります。次回は、出来ればワークショップ+メンテナンス、両方参加したいです。もっともっと深めたい!これからもよろしくお願いしますレッスンに参加すると、毎回たくさんの発見や収穫があり、来てよかった~と思います。何より、先生の「常に全力、出し惜しみなし!」な姿勢に、いちばん刺激を受けます。ストレッチだけじゃなく、いろいろ、がんばろうダッシュ(走り出す様)という気になります。身体の硬い男子並みの柔軟性ですので、教えていただいたことをすぐに役立てるのは難しいですが、地道に気長にがんばります開脚してお腹がべたっとくっついたときの気分を、いつか味わうために!前回のメンテナンスレッスンから、ストレッチと腹筋はほぼ毎日しています。当社比では少しはやわらかくなったんですよ。まだまだ問題山積みですが
なかなか効果の出ない身体で申し訳ないのですが、また、参加させてくださいね。 あっという間の2時間でした。ユーモアにあふれ、軽快なテンポで進められる先生のレッスンは、受けていくうちにどんどん自分の体の可能性が広がっていくのです。「無理」だったことが「できそう」から「続けていけばできるようになる!」という確信に変わっていく。あぁ、前回もそうだったな~と懐かしく思いながらもモチベーションはアップしまくり!体を知り、正しく使うこと、そしてしっかりケアしていくことの大切さも改めて実感できました。また、前回はマンツーマンのパーソナルレッスンでしたが、今回は12~13人くらいはいたかな?大勢でのレッスンでした。パーソナルはもちろん、自分に必要なことをみっちり学べ、見ていただけてすばらしいのですが、今回のようなグループでのクラスもまた得るものがたくさん。参加者はヨギだけでなく、バレエをされている方もいます。それぞれに自分の苦手なことや気になっていること、またどこか痛めている方もいて、そのひとりひとりにしっかり応えてくださるので、かなり幅広く学ぶことができました。そしてなによりプロフェッショナルでありながらとても気さくで、常に何か学び(研究?)続けていて、その技術を惜しげもなく教えてくださる先生の姿から学ぶこともいっぱい。同じ何かを伝える者として、私もこうありたいと思える、本当に尊敬できるステキな先生なんです。次に会える日を楽しみに、自分の体のケアに励みたいと思います。 体のケアをすることでずっと痛かった足を気にすることなく開脚できること・・・体の硬かった方が先生の教えの元の努力の結果凄く軟らかくなれたこと・・・
つい先ほどまで出来なかったことがアドバイス通りにやってみることで出来るようになったこと・・・
・・・などなど、魔法のようなWSでした
私も今後、継続して努力していきたいと思います
そしてまた静岡でメンテナンスをしていただけるようにちょこちょこ動いてみようと思いますし、その間に東京でもどこでも、行けるなら行ってみてWSに参加したいと思います。 13時~17時の4時間、水分補給くらいはあったけど休憩はなく、時間いっぱいみっちりと、でもとても楽しく指導してもらいました ためになる小話をはさみつつ、本当にたくさんのストレッチをやりましたが、効果はてきめんでした
ただやり方を教わるだけじゃなく、どうしてこうするのか、ということからちゃんと教えてもらいました
開脚して体を前に倒そうとしてもちょっとしか傾かなか 1105 った方もいましたが、今では開脚して、骨盤も立った状態でかなり前屈できるようになっていました
闇雲に柔軟するだけじゃ、同じ結果にはなりません
私も、これから頑張って軟らかくなりたいと思います 内容はめちゃめちゃ濃かったです!! 一人一人に身体を使って覚えさせてあげたい
という熱意で小柄で華奢な先生(が必要な筋力はキッチリあります)が汗だくになって指導してくれました。
人間というものは少しのショックを与えてあげないと変われません。自分で自分にショックを与えることはなかなか難しいしまず自分を客観視できないと無意味な行動になってしまう。先生はそれぞれに身体に安全なショックを与えていきます。
身体を痛めることが嫌だった私はできるだけ無理せず身体を使ってきましたが身体からの声は「もう一つ壁をブチ破って越えてください。それができる身体です」だった。可能性を感じつつも怖さから変えられない自分がいました。
痛めたらレッスンできなくなっちゃう。身体からの声と現状維持しようとする私との葛藤。
それがWS開始した途端、先生の気がガラッと変わって惹き込まれ、一気に先生への信頼感で心の扉が開いていきました。
それができることも講師として大切な要素で。身体を緩めるには心も緩めないとね!
もう、素直におまかせします~♪と先生にお任せ自分のクセはわかっていて。試行錯誤の中から大雑把に感じていたことはあったのに自分の勘が信じられなかった。
先生から聞く言葉が私に自信を与えてくれました。
あぁ、やっぱり、それでよかったんだ!!
自分にとってもう一度初心に返るつもりで今の時間を作ったのでとてもいいタイミングで先生に出逢えたと思いました。
経験して体得していくことは山ほどあります。
縁がなくて経験できないことも一生のうちにはたくさんあります。
「今」の自分にできる最大限のことをやっていく、のが大切だと思います。
「今」の自分に伝えられることを精一杯やっていくのが「伝える」立場にある者の使命なんじゃないかと思います。
その熱意を強く感じた先生でした。
そして空間の捉え方。
これはちょっと世界ひろがっちゃいましたね~!
この捉え方はすごくいろんなことに繋がってくると思います。
脳の使い方も、共感。 ※ 以上一部抜粋
『柔軟性アップのみに焦点を絞ったワークショップ』体験者のその他の感想は、ミクシーのコミュニティ「ヨガインストラクター’s NET」内の当ワークショップ告知トピックスのコメント欄より全てをご覧いただけます。 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」 追伸1 今回のDVDに満足頂かなければ、返金をさせて頂きます。 私の目的は、体の硬さに悩んでいる1人でも多くの方に、
苦しまずに柔軟性を身に付けてもらう事です。 だからこそ、そのノウハウについて全てを正直に公開させて頂いているのですが、
もし、その内容にご満足頂けなければ、DVDの料金を一切頂くつもりはありません。 返金保証とは、ご負担を心配することなくお試しいただけるという意味です。 DVDを手に入れて60日間、じっくりお試しください。 3d1 通常価格14,800円 ⇒ 特別価格12,800円(税込)
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内容に満足しなければ、全額返金いたします。

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